Moje instruktorské srdce se zaradovalo. Taková pochvala od profíka na jógu a mindfulness! Stačily dva páry holí, cvič-gumy a radost z pohybu na individuální lekci nordic walking 🙂
![S tebou mě to fakt baví! 🥢❤ [video]](https://www.nezrezneme.cz/wp-content/uploads/2021/04/Nordic-Walking-Lenka-Krivankova-individualni-lekce-Jana-Kyriakou-Ladronka-20210309-m.jpg)
S tebou mě to fakt baví! 🥢❤ [video]
číst více
Víkendové akce
Tříkrálový výšlap odložen…
Vzpomínka na Tříkrálový výšlap 2020 v Podlesí. Sešla se skvělá parta od Prahy, Hostomic, Černošic… a podařilo se i setkání s průvodem Tří králů a posezení nad exkluzivním gulášem – jen pro nás!
Okénko do historie nordic walking: začátek
5. ledna 1988, Helsinky. Významná sportovní akce připravena. A roztál sníh… Pohroma? Ne! Díky vynalézavosti organizátorů vznikl nordic walking.
PF 2021
Poděkování za přízeň a přání do nového roku pro mé přátele, klienty a příznivce nordic walking. Ať se vám vydaří vše, na co jste letos „zadělali“ a nestihli uskutečnit.
Rozběháme Česko – výzva nejen pro běžce!
V pondělí 19. října 2020 odstartovala výzva pro všechny aktivní lidi. Běháte, chodíte se psem nebo sami? Přidejte se taky – třeba k týmu Nezrezneme.cz!
Nordic dává volnost
Pohyb venku je naše spojení s přírodou, čerstvý vzduch do plic a volnost… Malé skupinky i individuální lekce nordic walking jsou ideální příležitost, jak se scházet a dělat to, co milujeme.
Individuály s přidanou hodnotou
Mám radost z přibývajícího počtu zájemců o soukromé lekce nordic walking. Obracejí se na mne jak jednotlivci, tak dvojice – manželé, kamarádky, rodič s potomkem. Ráda se setkám i s vámi a ušiji vám lekce na míru.
Berounská parta potřetí
Třígenerační parta z Berouna se do nordicu zamilovala a po dvou setkáních přidává třetí. Tentokrát jsme se vydali na Tetínské vyhlídky zkrácenou verzí Stezky sv. Ludmily.
Pozvánka na Podzimní camp Nordic Walking a jóga
Kamarádka Lenka Pokutová pořádá oblíbený camp, tentokrát v Penzionu Pamferka nedaleko Železné Rudy. Čeká vás dostatek pohybu na čerstvém vzduchu jak na výšlapech, tak s jógou. Poslední volná místa!
Berounská parta podruhé
Třígenerační parta z Berouna si nordic natolik zamilovala, že jsme domluvili další výšlap – ze Solvayových lomů ke kříži nad Svatým Janem. Skvělým zpestřením bylo svezení důlním vláčkem 🙂
Letní nordic u Berounky
Dostalo se mi milé příležitosti vést lekci nordic walking pro věkově různorodou skupinku – šest dospělých (rodiče a prarodiče) a čtyři starší školní děti. Dvě hodinky na břehu Berounky jsme si ohromně užili, včetně závěrečné masáže 🙂
Zakončení kurzu NW pro začátečníky se STOB, úterky v Oboře Hvězda
V úterý 23. června se uzavřelo osm týdnů setkávání s nordic walking ve spolupráci se STOB. Jak můžete vidět z fotek, užili jsme si hodně legrace. Díky všem!
Léto s Nordic Walking, část první
Nordic Walking ve spojení s jógou, lahodným obědem nebo krásným prostředím Jizerských hor? Vyražte s námi za zážitky plnými letního slunce, dobrot a čerstvého vzduchu.
Nordic walking a já v médiích (květen, červen 2020)
Těší mne, že se média zajímají o nordic walking. Zde najdete odkazy na má nedávná vystoupení v ČT24 – živý vstup pro Studio 6 ze zahájení Nordic Walking Tour 2020 v Kunratickém lese a rozhovor ve Snídani s Novou.
Život na třetí v České televizi
V týdnu od 1.6.2020 se můžete na ČT3 každé ráno od 9:00 seznámit s Nordic walking v pořadu Život na třetí, novém lifestylovém magazínu pro seniory. Provede vás Miroslav Mira a aktivní senioři.
Krátké ohlédnutí za Základním kurzem NW v Praze, 30.5.2020
Poslední květnovou sobotu jsem se jako instruktor zúčastnila celodenního Základního kurzu Nordic Walking v Praze-Nebušicích, který už jedenáctým rokem pořádá a vede Miroslav Mira z Nordic Sports, zakladatel NW v ČR a SR.
Zahájení Nordic Walking Tour, Praha-Kunratice, 6. 6. 2020
V sobotu 6. června odstartuje již po jedenácté sportovně-společenská akce, které se každý rok účastní početné zástupy aktivních lidí. Přijďte také strávit příjemný čas pohybem v krásném prostředí Kunratického lesa! Je mi potěšením účastnit se jako instruktorka dopolední části.
Dva roky instruktorem
Před dvěma lety, 28. května 2018, jsem získala osvědčení Instruktor kondiční chůze/nordic walking s akreditací MŠMT. Na tři prodloužené víkendy, strávené během tří jarních měsíců s partou a skvělými lektory z Nordic Sports v Brně, stále ráda vzpomínám.
Nordic walking ve Snídani s Novou
V pondělí 18. května jsem byla hostem Snídaně s Novou. S kolegyní Kristinou Schejbalovou jsme ve dvou vstupech pohovořily o nordic walking a jménem Českého klubu Nordic Walking (ČKNW) jsme diváky pozvaly na první akci Nordic Walking Tour letošního roku, 6. 6. 2020 v Praze-Kunraticích.
Tip: Základní kurz nordic walking s Nordic Sports, Praha-Nebušice
Chcete se opravdu naučit nordic walking? Celodenní kurs od Nordic Sports je nejoblíbenější a již deset let prověřený. Nejbližší termín: 30. 5. 2020. Chlapi vítáni! 🙂
Už zase můžem! Hurá na Plešivec!
Nový termín pro Ponožkový výlet, přeložený z 21. března, Světového dne Downova syndromu. Vezměte si každou ponožku jinou a hurá na Plešivec! Už zase můžem!
Restart skupinových lekcí od 4. května 2020
Vláda postupně uvolňuje opatření a přiklonila se k novým začátkům sportovních aktivit. Ani my neztrácíme čas a od 4. května opět spouštíme skupinové lekce.
Vládní opatření a konání sportovních aktivit
Vládní nařízení z doby nouzového stavu se postupně rozvolňují. Od 24. dubna 2020 bylo povoleno sportování venku za daných podmínek. Znovu tedy rozjíždíme kurzy!
Když doma, tak aktivně a s úsměvem!
Tento týden odstartovala na Facebooku ve skupině Nordic Walking CZ štafeta domácího cvičení s holemi i bez nich. Já jsem přispěla krátkou tenisákovou výzvou. Přidáte se?
Videopozdrav pro všechny walkery
Právě jsem na kontrolním výšlapu pro Ponožkový výlet přes Plešivec a posílám vám videopozdrav a povzbuzení. Píšu to na pařezu u Smaragdového jezírka 🙂
Světový den obezity 2020 v pohybu!
V týdnu od 2. do 6. 3. 2020 u příležitosti Světového dne obezity připravili instruktoři sítě Nordic Walking Point (NWP) ve spolupráci se STOB (Stop obezitě) zdarma lekce nordic walking pro veřejnost po celé ČR. Zkuste si s námi nordic walking, severskou chůzi – mladou kondiční aktivitu, která v ČR získává stále více příznivců napříč generacemi.
Pozvánka na výlet: Drahaňské údolí s ČAVO
Poslední únorový den, 29. 2. 2020, vyrážíme na nordic walking výlet z Bohnic do Drahaňského údolí, části Přírodní památky Drahaň-Troja! U příležitosti Mezinárodního dne boje proti vzácným chorobám věnuji část vstupného České asociaci pro vzácná onemocnění, která akci spolupořádá.
Vítr ve vlasech aneb Nordic walking v Dobrém ránu
Miroslav Mira, lektor z Nordic Sports, byl hostem pořadu Dobré ráno České televize dne 7. ledna 2020 se čtyřmi vstupy o Nordic walking.
Zápisky z výletu: Tříkrálový výšlap v Podlesí, neděle 5. 1. 2020
První neděle roku 2020 se opravdu vydařila! Počasí na jedničku, báječná parta, zimní krajina cestou na vrch Třemošná i pod ním jako z pohádky! A do Hospůdky Za komínem v Novém Podlesí přišli i Tři králové!
Zápisky z výletu: Vánoční procházka Prahou, sobota 7. 12. 2019
Na druhý adventní víkend jsem pro přátele nordic walking naplánovala netradičně procházku Prahou. Užili jsme si krásy Vyšehradu, svařené víno u krbu, park Folimanka a Na Karlově.