Prodělali jste onemocnění koronavirem (Covid)? I když se po nemoci začínáte cítit o něco lépe, některé příznaky se vás mohou „držet“ nezvykle dlouho. Jak vám může nordic walking pomoci se vrátit do kondice?
Chcete se opravdu naučit nordic walking? Přijďte na třinácti lety prověřený celodenní kurz Nordic Walker I., který vedu se zakladatelem nordic walking v ČR a SR!
Momentka z mé historicky první lekce nordic walking v rozmanitém terénu Zahořanského stratotypu v Králově Dvoře. Na den přesně před čtyřmi lety jsem - ještě jako instruktor "v procesu" - uspořádala svou první lekci. Dva moc šikovní a vnímaví účastníci si kondiční...
U příležitosti Světového dne obezity 2022 jsem pro vás ve spolupráci se STOB (Stop obezitě) připravila lekce nordic walking na Dni zdraví. Zkuste si se mnou zdarma severskou chůzi – mladou kondiční aktivitu, která v ČR získává stále více příznivců napříč generacemi. Lekce jsou doplněny o cvičení s holemi a speciálními gumami Nordic walking gym.
Zdravý lidský jedinec má dvě ruce a dvě nohy. Může se tedy samostatně pohybovat a vykonávat běžné úkony. Když si do rukou vezme ještě dvě hole, dostane se rázem na úplně jiný level.
Přání k Vánocům a do nového roku 2022 od instruktorky Lenky
Ani v prosinci nesedíme za pecí! Před druhou adventní nedělí jsme vyrazili na vyhlášenou vyhlídku Hvíždinec v hlubokých lesích mezi Dobřichovicemi a Řevnicemi.
Po roční kovidové pauze jsem se vydala do Brna na SISU, pravidelný sraz instruktorů sítě Nordic Walking Point. Jeho hlavním posláním je propojení instruktorů napříč republikou i ročníky, setkávání, vzájemná inspirace i vzdělávání.
Dárkový poukaz na lekci Nordic walking se zkušenou instruktorkou. Smysluplný dárek k narozeninám, na Vánoce. Věnujte seznámení s kondiční chůzí, příspěvek na vybavení. Poukazy zasíláme pouze elektronicky při platbě předem (převodem).
Svatomartinský výšlap s mnoha sladkými tečkami 🙂 Počasí bylo spíš dušičkové, žádný Martin na bílém koni nepřijel… O to víc děkujeme Martinovi, správci mlýna, za teplo krbu po návratu! Shodli jsme se, že vznikla nová svatomartinská tradice, takže si pište – 12.11.2022 zase v Rabochově mlýně!
První listopadový týden jsme završili všechny tři podzimní kurzy Nordic walking se STOB – dva pro začátečníky a jeden pro pokročilé. Závěrečné, osmé lekce byly už celé za tmy, takže jsme si mohli vychutnat nevšední zážitek chůze i her s čelovkami.
Od 1. 9. startuje nejen nový školní rok, ale i zbrusu nová spolupráce sítě instruktorů Nordic Walking Point a Vojenské zdravotní pojišťovny.
Stáváme se jedním z hlavních partnerů BeneFit Klubu, spolu se Samsung a Under Armour.
Portál Na volné noze znám už pár let, je na něm registrována řada mých přátel. Taky jsem zvažovala... a rozhodnutí konečně uzrálo a já šla do toho! Jste také na volné noze? Doporučuji registraci mezi ostatními profesionály na www.navolnenoze.cz A pokud už tam jste a...
Milé walkerky a milí walkeři, i když jsme zvolnili, nezahálíme 🙂 Mám pro vás nachystány individuály, ReFreshe i výlety! Pojďme si užít lěto v pohybu! Vaše Lenka
Zveme vás na BEAUTY VÍKEND DO KRÁSNÉHO BOŘETÍNSKÉHO STATKU. Jedna parta bude jógovat, druhá se provětrá s Nordic Walking. Společně pak probereme JÍDLO, KTERÉ PODPORUJE ZDRAVÍ A MLÁDÍ A NAUČÍME SE SESTAVU PRO PEVNÝ OBLIČEJ. Zameditujeme, zarelaxujeme a užijeme si kvalitní odlehčenou stravu.
V sobotu 5. června 2021 jsem se jako instruktor zúčastnila celodenního kursu v Praze-Nebušicích. Sešlo se osm báječných dam, se kterými jsme si užili svižný a slunečný den v nebušickém lese Hlásek i nedaleké Divoké Šárce. Jak jsme se měli a co vše jsme podnikli?...
Chcete se opravdu naučit nordic walking? Přijďte na jedenácti lety prověřený celodenní kurz Nordic Walker I., který vedu se zakladatelem nordic walking v ČR a SR!
Novinka mezi holemi na nordic walking – zářivé oranžové START Cross! Jinde na světě je nenajdete, limitovaná edice v Nordic Sports pouze pro ČR!
První letošní výlet s nordic walking. Koukolova hora na Den vítězství s petrklíči, nádhernými výhledy a loukami. Pohodová trasa a skvělá parta 🙂
V polovině září 2020 jsme rozběhli osvědčené kurzy se STOB pro zcela nepolíbené nordic walking i ty, kteří již umí základy a chtějí se pravidelně hýbat. Po poradě se STOB.cz nastartujeme zbývající lekce v úterý 27. 4. (začátečníci) a ve čtvrtek 29. 4. (pokročilí). A rozjíždíme i nový kurz pro začátečníky!
Pojišťovny myslí na aktivní! Pokud jste pojištěni u ZPMV (Zdravotní pojišťovna Ministerstva vnitra, 211), můžete po celý rok 2021 využít příspěvek z Fondu prevence. Uvažujete o nákupu holí na nordic walking? Vyberte ty nejvhodnější se zkušeným instruktorem!
Ať si o sociálních sítích myslíme cokoliv, profesní síť LinkedIn funguje a přivádí zákazníky – pokud jste tam aktivní 🙂 Děkuji, Katko!
![S tebou mě to fakt baví! 🥢❤ [video]](https://www.nezrezneme.cz/wp-content/uploads/2021/04/Nordic-Walking-Lenka-Krivankova-individualni-lekce-Jana-Kyriakou-Ladronka-20210309-m.jpg)
Moje instruktorské srdce se zaradovalo. Taková pochvala od profíka na jógu a mindfulness! Stačily dva páry holí, cvič-gumy a radost z pohybu na individuální lekci nordic walking 🙂
Vzpomínka na Tříkrálový výšlap 2020 v Podlesí. Sešla se skvělá parta od Prahy, Hostomic, Černošic… a podařilo se i setkání s průvodem Tří králů a posezení nad exkluzivním gulášem – jen pro nás!
5. ledna 1988, Helsinky. Významná sportovní akce připravena. A roztál sníh… Pohroma? Ne! Díky vynalézavosti organizátorů vznikl nordic walking.
Poděkování za přízeň a přání do nového roku pro mé přátele, klienty a příznivce nordic walking. Ať se vám vydaří vše, na co jste letos „zadělali“ a nestihli uskutečnit.
V pondělí 19. října 2020 odstartovala výzva pro všechny aktivní lidi. Běháte, chodíte se psem nebo sami? Přidejte se taky – třeba k týmu Nezrezneme.cz!
Pohyb venku je naše spojení s přírodou, čerstvý vzduch do plic a volnost… Malé skupinky i individuální lekce nordic walking jsou ideální příležitost, jak se scházet a dělat to, co milujeme.
Mám radost z přibývajícího počtu zájemců o soukromé lekce nordic walking. Obracejí se na mne jak jednotlivci, tak dvojice – manželé, kamarádky, rodič s potomkem. Ráda se setkám i s vámi a ušiji vám lekce na míru.
Třígenerační parta z Berouna se do nordicu zamilovala a po dvou setkáních přidává třetí. Tentokrát jsme se vydali na Tetínské vyhlídky zkrácenou verzí Stezky sv. Ludmily.