Co jsme pro vás připravili v červnu, červenci a srpnu? Podívejte se na naše letní akce! Základní kurz Nordic walking, výšlapy, kondiční lekce a speciály s gumami Nordic walking gym.
Letní akce s Nordic walking 2022
číst více
Vybavení na nordic walking
Nordic walking a Covid-19: kdy a jak (znovu) začít?
Prodělali jste onemocnění koronavirem (Covid)? I když se po nemoci začínáte cítit o něco lépe, některé příznaky se vás mohou „držet“ nezvykle dlouho. Jak vám může nordic walking pomoci se vrátit do kondice?
Celodenní kurz Nordic Walker I. – sobota 12. 3. v Praze
Chcete se opravdu naučit nordic walking? Přijďte na třinácti lety prověřený celodenní kurz Nordic Walker I., který vedu se zakladatelem nordic walking v ČR a SR!
Moje instruktorské výročí
Momentka z mé historicky první lekce nordic walking v rozmanitém terénu Zahořanského stratotypu v Králově Dvoře. Na den přesně před čtyřmi lety jsem - ještě jako instruktor "v procesu" - uspořádala svou první lekci. Dva moc šikovní a vnímaví účastníci si kondiční...
Den zdraví 2022 s nordic walking
U příležitosti Světového dne obezity 2022 jsem pro vás ve spolupráci se STOB (Stop obezitě) připravila lekce nordic walking na Dni zdraví. Zkuste si se mnou zdarma severskou chůzi – mladou kondiční aktivitu, která v ČR získává stále více příznivců napříč generacemi. Lekce jsou doplněny o cvičení s holemi a speciálními gumami Nordic walking gym.
2 + 2 + 2 = ?
Zdravý lidský jedinec má dvě ruce a dvě nohy. Může se tedy samostatně pohybovat a vykonávat běžné úkony. Když si do rukou vezme ještě dvě hole, dostane se rázem na úplně jiný level.
PF 2022
Přání k Vánocům a do nového roku 2022 od instruktorky Lenky
Zápisky: Adventní výšlap (Hvíždinec, Skalka), 4. 12. 2021
Ani v prosinci nesedíme za pecí! Před druhou adventní nedělí jsme vyrazili na vyhlášenou vyhlídku Hvíždinec v hlubokých lesích mezi Dobřichovicemi a Řevnicemi.
SISU 2021, sraz instruktorů Nordic Walking Point, 26. – 28. 11.
Po roční kovidové pauze jsem se vydala do Brna na SISU, pravidelný sraz instruktorů sítě Nordic Walking Point. Jeho hlavním posláním je propojení instruktorů napříč republikou i ročníky, setkávání, vzájemná inspirace i vzdělávání.
Darujte radost z pohybu
Dárkový poukaz na lekci Nordic walking se zkušenou instruktorkou. Smysluplný dárek k narozeninám, na Vánoce. Věnujte seznámení s kondiční chůzí, příspěvek na vybavení. Poukazy zasíláme pouze elektronicky při platbě předem (převodem).
Zápisky: Svatomartinský výšlap na Lhotku, 13. 11. 2021
Svatomartinský výšlap s mnoha sladkými tečkami 🙂 Počasí bylo spíš dušičkové, žádný Martin na bílém koni nepřijel… O to víc děkujeme Martinovi, správci mlýna, za teplo krbu po návratu! Shodli jsme se, že vznikla nová svatomartinská tradice, takže si pište – 12.11.2022 zase v Rabochově mlýně!
Podzimní kurzy NW se STOB v Praze – zakončení
První listopadový týden jsme završili všechny tři podzimní kurzy Nordic walking se STOB – dva pro začátečníky a jeden pro pokročilé. Závěrečné, osmé lekce byly už celé za tmy, takže jsme si mohli vychutnat nevšední zážitek chůze i her s čelovkami.
BeneFit pro zdraví a kondici s VoZP
Od 1. 9. startuje nejen nový školní rok, ale i zbrusu nová spolupráce sítě instruktorů Nordic Walking Point a Vojenské zdravotní pojišťovny.
Stáváme se jedním z hlavních partnerů BeneFit Klubu, spolu se Samsung a Under Armour.
Lenka mezi volnonožci
Portál Na volné noze znám už pár let, je na něm registrována řada mých přátel. Taky jsem zvažovala... a rozhodnutí konečně uzrálo a já šla do toho! Jste také na volné noze? Doporučuji registraci mezi ostatními profesionály na www.navolnenoze.cz A pokud už tam jste a...
Letní akce jsou tu!
Milé walkerky a milí walkeři, i když jsme zvolnili, nezahálíme 🙂 Mám pro vás nachystány individuály, ReFreshe i výlety! Pojďme si užít lěto v pohybu! Vaše Lenka
Pozvánka na Beauty víkend s jógou a NW
Zveme vás na BEAUTY VÍKEND DO KRÁSNÉHO BOŘETÍNSKÉHO STATKU. Jedna parta bude jógovat, druhá se provětrá s Nordic Walking. Společně pak probereme JÍDLO, KTERÉ PODPORUJE ZDRAVÍ A MLÁDÍ A NAUČÍME SE SESTAVU PRO PEVNÝ OBLIČEJ. Zameditujeme, zarelaxujeme a užijeme si kvalitní odlehčenou stravu.
Ohlédnutí za kurzem Nordic Walker I., Praha 5. 6. 2021
V sobotu 5. června 2021 jsem se jako instruktor zúčastnila celodenního kursu v Praze-Nebušicích. Sešlo se osm báječných dam, se kterými jsme si užili svižný a slunečný den v nebušickém lese Hlásek i nedaleké Divoké Šárce. Jak jsme se měli a co vše jsme podnikli?...
Tip: Celodenní kurz Nordic Walker I. v Praze
Chcete se opravdu naučit nordic walking? Přijďte na jedenácti lety prověřený celodenní kurz Nordic Walker I., který vedu se zakladatelem nordic walking v ČR a SR!
Zazařte při nordicu s novými holemi!
Novinka mezi holemi na nordic walking – zářivé oranžové START Cross! Jinde na světě je nenajdete, limitovaná edice v Nordic Sports pouze pro ČR!
Zápisky z výletu: Český kras plný krás I., sobota 8. 5. 2021
První letošní výlet s nordic walking. Koukolova hora na Den vítězství s petrklíči, nádhernými výhledy a loukami. Pohodová trasa a skvělá parta 🙂
Nový kurz pro začátečníky a doběh podzimních kurzů se STOB
V polovině září 2020 jsme rozběhli osvědčené kurzy se STOB pro zcela nepolíbené nordic walking i ty, kteří již umí základy a chtějí se pravidelně hýbat. Po poradě se STOB.cz nastartujeme zbývající lekce v úterý 27. 4. (začátečníci) a ve čtvrtek 29. 4. (pokročilí). A rozjíždíme i nový kurz pro začátečníky!
Příspěvek na nordic walking hole pro pojištěnce ZPMV
Pojišťovny myslí na aktivní! Pokud jste pojištěni u ZPMV (Zdravotní pojišťovna Ministerstva vnitra, 211), můžete po celý rok 2021 využít příspěvek z Fondu prevence. Uvažujete o nákupu holí na nordic walking? Vyberte ty nejvhodnější se zkušeným instruktorem!
Z LinkedInu do reality 💬 👉 🥢
Ať si o sociálních sítích myslíme cokoliv, profesní síť LinkedIn funguje a přivádí zákazníky – pokud jste tam aktivní 🙂 Děkuji, Katko!
![S tebou mě to fakt baví! 🥢❤ [video]](https://www.nezrezneme.cz/wp-content/uploads/2021/04/Nordic-Walking-Lenka-Krivankova-individualni-lekce-Jana-Kyriakou-Ladronka-20210309-m.jpg)
S tebou mě to fakt baví! 🥢❤ [video]
Moje instruktorské srdce se zaradovalo. Taková pochvala od profíka na jógu a mindfulness! Stačily dva páry holí, cvič-gumy a radost z pohybu na individuální lekci nordic walking 🙂
Tříkrálový výšlap odložen…
Vzpomínka na Tříkrálový výšlap 2020 v Podlesí. Sešla se skvělá parta od Prahy, Hostomic, Černošic… a podařilo se i setkání s průvodem Tří králů a posezení nad exkluzivním gulášem – jen pro nás!
Okénko do historie nordic walking: začátek
5. ledna 1988, Helsinky. Významná sportovní akce připravena. A roztál sníh… Pohroma? Ne! Díky vynalézavosti organizátorů vznikl nordic walking.
PF 2021
Poděkování za přízeň a přání do nového roku pro mé přátele, klienty a příznivce nordic walking. Ať se vám vydaří vše, na co jste letos „zadělali“ a nestihli uskutečnit.
Rozběháme Česko – výzva nejen pro běžce!
V pondělí 19. října 2020 odstartovala výzva pro všechny aktivní lidi. Běháte, chodíte se psem nebo sami? Přidejte se taky – třeba k týmu Nezrezneme.cz!
Nordic dává volnost
Pohyb venku je naše spojení s přírodou, čerstvý vzduch do plic a volnost… Malé skupinky i individuální lekce nordic walking jsou ideální příležitost, jak se scházet a dělat to, co milujeme.
Individuály s přidanou hodnotou
Mám radost z přibývajícího počtu zájemců o soukromé lekce nordic walking. Obracejí se na mne jak jednotlivci, tak dvojice – manželé, kamarádky, rodič s potomkem. Ráda se setkám i s vámi a ušiji vám lekce na míru.