Objevte se mnou kouzlo nordic walking
SEVERSKÁ CHŮZE PRO ZDRAVÍ,
KONDICI A POHODU
PO CELÝ ROK
NEJBLIŽŠÍ AKCE
Kurzy, lekce a výlety
![[STOB] Kurz Nordic walking pro začátečníky - 8 lekcí (úterky večer)](https://www.nezrezneme.cz/wp-content/uploads/2021/08/Kurz-Nordic-Walking-STOB-zacatecnici-Lenka-Krivankova-nezreznemecz-8L-podzim-2021-uterky-FB-banner-150x150.png)
|
7. září 2021 - 2. listopadu 2021 [STOB] Kurz Nordic walking pro začátečníky - 8 lekcí (úterky večer) 26. října 2021, 17:30 - 19:00 Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána – Vypich (místo srazu), Praha 6-Liboc |
![[STOB] Kurz Nordic walking pro pokročilé - 8 lekcí (středy večer)](https://www.nezrezneme.cz/wp-content/uploads/2021/07/Kurz-Nordic-Walking-STOB-pokrocili-Lenka-Krivankova-nezreznemecz-8L-podzim-2021-FB-banner-150x150.png)
|
8. září 2021 - 27. října 2021 [STOB] Kurz Nordic walking pro pokročilé - 8 lekcí (středy večer) 27. října 2021, 17:30 - 19:00 Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána – Vypich (místo srazu), Praha 6-Liboc |
![[STOB] Kurz Nordic walking pro začátečníky - 8 lekcí (čtvrtky večer)](https://www.nezrezneme.cz/wp-content/uploads/2021/07/Kurz-Nordic-Walking-STOB-zacatecnici-Lenka-Krivankova-nezreznemecz-8L-podzim-2021-FB-banner-150x150.png)
|
9. září 2021 - 4. listopadu 2021 [STOB] Kurz Nordic walking pro začátečníky - 8 lekcí (čtvrtky večer) 28. října 2021, 17:30 - 19:00 Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána – Vypich (místo srazu), Praha 6-Liboc |
|
|
7. září 2021 - 2. listopadu 2021 [STOB] Kurz Nordic walking pro začátečníky - 8 lekcí (úterky večer) 2. listopadu 2021, 17:30 - 19:00 Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána – Vypich (místo srazu), Praha 6-Liboc |
Více akcí najdete v tomto přehledu
A kde jsme už byli? Podívejte se na zápisky a fotky!
Soukromé lekce
Nejoblíbenější a nejefektivnější způsob výuky
Mám radost z přibývajícího počtu zájemců o soukromé lekce nordic walking. Obracejí se na mne jednotlivci, dvojice… – manželé, kamarádky, rodič s potomkem.
Při individuální lekci si dopřáváte mou plnou pozornost a vaše pokroky jsou tak mnohem výraznější.
Ráda se setkám i s vámi a ušiji vám lekce na míru. Hole na nordic walking zapůjčím po domluvě zdarma.
Pojďte s námi na výlet: Český kras plný krás II., neděle 17. 10.
Říjnová trasa nás zavede na jeden z nejoblíbenějších výletů v CHKO Český kras – ze Srbska skrz Údolí děsu do Kody a kolem Kodské jeskyně na Tetín. Více
Co mi nordic walking přinese?
%
ÚČINNOST NORDIC WALKING
rovnoměrné zapojení 600 svalů v těle
%
SNÍŽENÍ ZÁTĚŽE KLOUBŮ
odlehčení kolen a kyčlí při chůzi z kopce díky nordic walking holím
%
ZLEPŠENÍ KONDICE
díky zvýšené energetické zátěži
%
ZLEPŠENÍ NÁLADY
dynamickým pohybem na čerstvém vzduchu
Díky jejímu profesionálnímu a lidskému přístupu jsem postupně začala dělat pokroky a nordic walking jsem si velice oblíbila. Každý začátek je těžký, ale Lenka byla trpělivá a pomohla mi překonat počáteční obavy.
S Lenkou jsem skutečně „propadla“ Nordic Walking. Pohybu se sama věnuji profesionálně 25 let a vím, jak je důležité mít dobrého instruktora, aby byl sport prospěšný nejen pro tělo, ale i pro mysl. Lenka je špička! Umí skvěle vysvětlit techniku, dat do těla a zároveň kompenzačně protáhnout. Je velmi kreativní, takže každá lekce má nějaké překvapení, hravost s holemi a hlavně je s Lenkou pohoda a legrace. Lenka NW uchopila skutečně celostně – je to trénink pro tělo, mysl i duši. A to já nesmírně cením a moc doporučuji. Díky, Leni!
Tento kurz je naprosto vyjímečný a to hlavně díky velmi profesionálnímu přístupu Lenky, která měla vše naprosto skvěle zorganizované a hlavně dokáže velmi mile, se zápalem sobě vlastním, nadchnout pro nordic walking. Oceňuji, že důsledně dbala na správné rozcvičení a protažení před a po chůzi. Lenka je skvělá lektorka, velmi pozitivní a milý člověk. Je vidět, že jí to baví a je to na výsledku hodně znát. Díky ní je možné na Hvězdě zažít nádherné chvíle s dvěma hůlkami a udělat něco pro své zdraví.
Všechny reference najdete na této stránce.
NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY
nejen ze světa nordic walking
Spolupracujeme s
ING. LENKA KŘIVÁNKOVÁ
instruktorka kondiční chůze s akreditací MŠMT
Zlatý Nordic Walking Point
Jsem zapálená a zkušená instruktorka nordic walking, hraji na housle v amatérském smyčcovém orchestru Musica Alternativa a miluji tanec. Baví mne moderní technologie, mluvím šesti jazyky a mám dvě děti. Nordic walking je moje láska na první odpich. Zamilujete se také!
Severská chůze je vhodná pro každého, kdo má ruce a nohy a chce trávit smysluplný čas venku v přírodě. Správně vedená lekce či kurz Nordic Walking tělo nepřetíží, ale posílí a vyrovná jeho napětí i díky cvičením s holemi. A hlavní odměna za vynaložené úsilí? Rovnější, pružnější a pohyblivější tělo, uvolněná mysl a celkově aktivnější, spokojenější život!
Zkrátka – Nordic walking funguje!
Zkuste si ho se mnou! Ráda vám budu trpělivým, důsledným a pozorným průvodcem.
