Objevte se mnou kouzlo nordic walking

SEVERSKÁ CHŮZE PRO ZDRAVÍ,
KONDICI A POHODU
PO CELÝ ROK

NEJBLIŽŠÍ AKCE

Základní kurz Nordic Walking: Obora Hvězda, Praha 6
Základní kurz Nordic Walking: Obora Hvězda, Praha 6
1. dubna 2023, 10:00 - 13:00
Praha 6, Venkovní posilovna Vypich, ul. Za Oborou (místo srazu), Praha 6-Liboc
Základní kurz Nordic Walking: Podlesí u Příbrami
Základní kurz Nordic Walking: Podlesí u Příbrami
14. dubna 2023, 16:30 - 19:30
Obecní úřad Podlesí (místo srazu), Podlesí
Pohodový výšlap s Nordic Walking: Tiché údolí
Pohodový výšlap s Nordic Walking: Tiché údolí
23. dubna 2023, 10:00 - 14:30
Roztoky u Prahy, vlakové nádraží (místo srazu), Roztoky u Prahy
Jarní camp Nordic Walking a cvičení
Jarní camp Nordic Walking a cvičení
19. května 2023 - 21. května 2023, 14:00 - 13:00
Hotel Böhmerwald, Železná Ruda

Více akcí najdete v tomto přehledu    

A kde jsme už byli? Podívejte se na zápisky a fotky!

Buďte o krok napřed!

Plánované akce, zápisky z výšlapů, tipy a novinky ze světa Nordic Walking u nás i jinde – to vše v našem zpravodaji! Přidejte se k odběratelům a nic vám neunikne!

Individuální lekce nordic walking pro dvě kamarádky | Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz

Soukromé lekce, nejefektivnější způsob výuky

Nebere vás skupinové chození? Dopřejte si individuální péči s plnou pozorností instruktora a zažijte znatelné pokroky!

Základní lekce nordic walking nastartuje úplné nováčky.

Individuální lekce vybrušuje techniku i kondici.

 Pro nadšence umíme připravit i balíčky a permanentky 🙂

Jste člověk do party?

Užijete si nejvíc chození a popovídání ve skupině? Pak tu pro vás mám skupinové lekce, Základní kurzy a kondiční a pohodové výšlapy.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

nejen ze světa nordic walking

Záznam rozhovoru: Proč si najít instruktora Nordic Walking?

Druhé živé vysílání instruktorů sítě Nordic Walking Point jsme věnovali populárnímu tématu Proč si najít instruktora Nordic Walking? Hostem byla fyzioterapeutka a instruktorka Kateřina Klimešová.

Záznam rozhovoru: Miroslav Mira, 20 let Nordic Walking v ČR

Instruktoři Nordic Walking Point pro vás připravili sérii živých rozhovorů (livestream) na různá témata kolem Nordic Walking. Prvním hostem byl Miroslav Mira, zakladatel Nordic Walking v ČR.

Šly na Hrad a skončily v televizi 🥢😁

První lednovou sobotu jsme vyrazily na Novoroční výšlap na Hrad Valdek v Brdech. Konala se tam akce Valdekova medovina – setkání přátel hradu ve prospěch spolku pro obnovu hradu. A všimla si nás RTV Podbrdsko 🙂

%

ÚČINNOST NORDIC WALKING

rovnoměrné zapojení 600 svalů v těle

%

SNÍŽENÍ ZÁTĚŽE KLOUBŮ

odlehčení kolen a kyčlí při chůzi z kopce díky nordic walking holím

%

ZLEPŠENÍ KONDICE

díky zvýšené energetické zátěži

%

ZLEPŠENÍ NÁLADY

dynamickým pohybem na čerstvém vzduchu

Přihlásila jsem se k Lence do individuálního kurzu nordic walkingu, a měla jsem šťastnou ruku.
Díky jejímu profesionálnímu a lidskému přístupu jsem postupně začala dělat pokroky a nordic walking jsem si velice oblíbila. Každý začátek je těžký, ale Lenka byla trpělivá a pomohla mi překonat počáteční obavy.
Dále bych vyzvedla i cvičení s holemi, které je také součástí lekcí, a i místo konání v oboře Hvězda se svou neopakovatelnou atmosférou.
Mária P.

individuální lekce (permanentka)

S Lenkou jsem skutečně “propadla” Nordic Walking. Pohybu se sama věnuji profesionálně 25 let a vím, jak je důležité mít dobrého instruktora, aby byl sport prospěšný nejen pro tělo, ale i pro mysl. Lenka je špička! Umí skvěle vysvětlit techniku, dat do těla a zároveň kompenzačně protáhnout. Je velmi kreativní, takže každá lekce má nějaké překvapení, hravost s holemi a hlavně je s Lenkou pohoda a legrace. Lenka NW uchopila skutečně celostně – je to trénink pro tělo, mysl i duši. A to já nesmírně cením a moc doporučuji. Díky, Leni!

Jana Kyriakou

expert na jógu a všímavost (mindfulness) a wellbeing mládeže a dospělých, Jana Kyriakou - move. breathe. grow

Tento kurz je naprosto vyjímečný a to hlavně díky velmi profesionálnímu přístupu Lenky, která měla vše naprosto skvěle zorganizované a hlavně dokáže velmi mile, se zápalem sobě vlastním, nadchnout pro nordic walking. Oceňuji, že důsledně dbala na správné rozcvičení a protažení před a po chůzi. Lenka je skvělá lektorka, velmi pozitivní a milý člověk. Je vidět, že jí to baví a je to na výsledku hodně znát. Díky ní je možné na Hvězdě zažít nádherné chvíle s dvěma hůlkami a udělat něco pro své zdraví.

Jan Roučka

jarní kurz NW se STOB pro začátečníky

V době kovidové mi chůze s holemi od začátku dodává nejenom zdravý pohyb a „nutí“ mě pobýt na čerstvém vzduchu, ale hlavně mi dává pocit svobody, který je dnes tolik cenný… Jsem spíše introvert a samotář, proto chodím na své vycházky raději sama a díky Tvému kurzu a následně díky holím chodím mnohem dál od domu, ponejvíce do lesa. To je tak nesmírně blahodárný zážitek, který jsem zažila také dnes a cestou jsem si usmyslela, že Ti to musím napsat!
Markéta Lisá

lektorka jógy, masérka, Y O G A . M A . L I, Hostomice

Všechny reference najdete na této stránce.

Spolupracujeme s

Zdravím, tady Lenka z Nezrezneme.cz! Našli jste mne, mám radost!

Oslovil vás Nordic Walking?

Nechte si zasílat informace o připravovaném programu, články a tipy přímo do e-mailové schránky a buďte o krok napřed!
Vaše osobní údaje jsou u mne v bezpečí a budu je zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy. Z odběru se můžete kdykoliv odhlásit.