Objevte se mnou kouzlo nordic walking
SEVERSKÁ CHŮZE PRO ZDRAVÍ,
KONDICI A POHODU
PO CELÝ ROK
Letní akce
Nezrezneme ani v létě! Základní kurz Nordic walking, výšlapy, kondiční lekce ReFresh a speciály s gumami Nordic walking gym. Koukněte na termíny a pozvěte parťáky!
Jste individualista?
Nebere vás skupinové chození? Soukromá lekce nordic walking je to pravé! Dopřejte si individuální péči s plnou pozorností instruktora a zažijte znatelné pokroky!
Jste člověk do party?
Užijete si nejvíc chození a popovídání ve skupině? Pak tu pro vás mám skupinové lekce, Základní kurzy a kondiční a pohodové výšlapy.
Základní kurz Nordic walking
Nordic walking od začátku správně! Severská chůze a její technika, cvičení s holemi vlastní vahou, zapůjčení speciálních holí zdarma, pestrý terén s měkkými cestami. Okamžitá zpětná vazba a individuální tipy pro zdravou chůzi a kondici. Lokality v Praze a na Berounsku.
NEJBLIŽŠÍ AKCE
|
Základní kurz Nordic walking: Obora Hvězda, Praha 6 17. července 2022, 10:00 - 13:00 Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána – Vypich (místo srazu), Praha 6-Liboc |
|
Základní kurz Nordic walking: Obora Hvězda, Praha 6 20. srpna 2022, 10:00 - 13:00 Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána – Vypich (místo srazu), Praha 6-Liboc |
|
Letní akce: ReFresh aneb kondiční opáčko 21. července 2022, 15:00 - 16:30 Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána – Vypich (místo srazu), Praha 6-Liboc |
|
Letní akce: NW Speciál: gumy 21. července 2022, 17:00 - 18:30 Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána – Vypich (místo srazu), Praha 6-Liboc |
|
Letní akce: výšlap Vidoule, Cibulka 16. července 2022, 15:00 - 18:00 |
|
|
Letní akce: výšlap Lysolaje 13. srpna 2022, 10:00 - 13:00 |
|
|
Letní akce: výlet Všenory – Korunka 21. srpna 2022, 9:30 - 14:00 |
|
|
Letní akce: KOPR aneb konec prázdnin, rodinný výlet 27. srpna 2022, 10:00 - 16:00 |
Více akcí najdete v tomto přehledu
A kde jsme už byli? Podívejte se na zápisky a fotky!
Soukromé lekce
Nejoblíbenější a nejefektivnější způsob výuky
Mám radost z přibývajícího počtu zájemců o soukromé lekce nordic walking. Obracejí se na mne jednotlivci, dvojice… – manželé, kamarádky, rodič s potomkem.
Při individuální lekci si dopřáváte mou plnou pozornost a vaše pokroky jsou tak mnohem výraznější.
Ráda se setkám i s vámi a ušiji vám lekce na míru. Hole na nordic walking zapůjčím po domluvě zdarma.
NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY
nejen ze světa nordic walking
Co mi nordic walking přinese?
%
ÚČINNOST NORDIC WALKING
rovnoměrné zapojení 600 svalů v těle
%
SNÍŽENÍ ZÁTĚŽE KLOUBŮ
odlehčení kolen a kyčlí při chůzi z kopce díky nordic walking holím
%
ZLEPŠENÍ KONDICE
díky zvýšené energetické zátěži
%
ZLEPŠENÍ NÁLADY
dynamickým pohybem na čerstvém vzduchu
Díky jejímu profesionálnímu a lidskému přístupu jsem postupně začala dělat pokroky a nordic walking jsem si velice oblíbila. Každý začátek je těžký, ale Lenka byla trpělivá a pomohla mi překonat počáteční obavy.
S Lenkou jsem skutečně „propadla“ Nordic Walking. Pohybu se sama věnuji profesionálně 25 let a vím, jak je důležité mít dobrého instruktora, aby byl sport prospěšný nejen pro tělo, ale i pro mysl. Lenka je špička! Umí skvěle vysvětlit techniku, dat do těla a zároveň kompenzačně protáhnout. Je velmi kreativní, takže každá lekce má nějaké překvapení, hravost s holemi a hlavně je s Lenkou pohoda a legrace. Lenka NW uchopila skutečně celostně – je to trénink pro tělo, mysl i duši. A to já nesmírně cením a moc doporučuji. Díky, Leni!
Tento kurz je naprosto vyjímečný a to hlavně díky velmi profesionálnímu přístupu Lenky, která měla vše naprosto skvěle zorganizované a hlavně dokáže velmi mile, se zápalem sobě vlastním, nadchnout pro nordic walking. Oceňuji, že důsledně dbala na správné rozcvičení a protažení před a po chůzi. Lenka je skvělá lektorka, velmi pozitivní a milý člověk. Je vidět, že jí to baví a je to na výsledku hodně znát. Díky ní je možné na Hvězdě zažít nádherné chvíle s dvěma hůlkami a udělat něco pro své zdraví.
Všechny reference najdete na této stránce.
Buďte o krok napřed!
Plánované akce, zápisky z výšlapů, tipy a novinky ze světa Nordic walking u nás i jinde – to vše v našem zpravodaji! Přidejte se k odběratelům a nic vám neunikne!
Spolupracujeme s
ING. LENKA KŘIVÁNKOVÁ
instruktorka kondiční chůze s nejvyšší kvalifikací (akreditace MŠMT)
Zlatý Nordic Walking Point
Jsem zapálená a zkušená instruktorka Nordic walking. Severská chůze je moje láska na první odpich. Zamilujete se také!
Severská chůze je vhodná pro každého, kdo má ruce a nohy a chce celoročně trávit smysluplný čas v přírodě. Se speciálními holemi si půjdete pro rovnější, pružnější a pohyblivější tělo, uvolněnou mysl a celkově aktivnější, spokojenější život!
A co dělám, když zrovna nevedu lekce nebo kurzy Nordic walking? Hraji na housle v amatérském smyčcovém orchestru Musica Alternativa, školím digitální dovednosti. Baví mne moderní technologie, miluji tanec, mluvím pěti jazyky a mám dvě dospívající děti.
Z vlastní zkušenosti i z práce s klienty vím, že Nordic walking funguje! Zkuste ho se mnou! Ráda vám budu trpělivým, důsledným a laskavým průvodcem.
Lenka
