Objevte se mnou kouzlo nordic walking

SEVERSKÁ CHŮZE PRO ZDRAVÍ,
KONDICI A POHODU
PO CELÝ ROK

Nordic má nucenou pauzu 🙁

Ze zdravotních důvodů pozastavuji do odvolání veškerou výuku a akce s nordic walking.

Děkuji vám za přízeň a věřím, že se budeme brzy opět potkávat.

Buďte zdrávi.

Lenka

V mezičase se družte a vyrážejte spolu – FB skupina NW Praha a Berounsko

(zveřejněno 13. 8. 2022)

NEJBLIŽŠÍ AKCE

Zrušeno: Základní kurz Nordic walking: Obora Hvězda, Praha 6
Zrušeno: Základní kurz Nordic walking: Obora Hvězda, Praha 6
20. srpna 2022, 10:00 - 13:00
Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána – Vypich (místo srazu), Praha 6-Liboc
Zrušeno: Letní akce: výlet Všenory – Korunka
Zrušeno: Letní akce: výlet Všenory – Korunka
21. srpna 2022, 9:30 - 14:00
Zrušeno: Letní akce: KOPR aneb konec prázdnin, rodinný výlet
Zrušeno: Letní akce: KOPR aneb konec prázdnin, rodinný výlet
27. srpna 2022, 10:00 - 16:00
Základní kurz Nordic walking: Podlesí u Příbrami
Základní kurz Nordic walking: Podlesí u Příbrami
14. října 2022, 16:00 - 19:00
Obecní úřad Podlesí (místo srazu), Podlesí
Předběžně: Základní kurz Nordic walking: Obora Hvězda, Praha 6
Předběžně: Základní kurz Nordic walking: Obora Hvězda, Praha 6
5. listopadu 2022, 10:00 - 13:00
Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána – Vypich (místo srazu), Praha 6-Liboc
Svatomartinský výšlap na Lhotku, 2. ročník (záměr)
Svatomartinský výšlap na Lhotku, 2. ročník (záměr)
12. listopadu 2022, 16:45 - 20:00
Rabochův mlýn, Železná 44, Železná

Více akcí najdete v tomto přehledu    

A kde jsme už byli? Podívejte se na zápisky a fotky!

Individuální lekce nordic walking pro dvě kamarádky | Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz

Soukromé lekce, nejefektivnější způsob výuky

Nebere vás skupinové chození? Dopřejte si individuální péči s plnou pozorností instruktora a zažijte znatelné pokroky!

Základní lekce nordic walking nastartuje úplné nováčky.

Individuální lekce vybrušuje techniku i kondici.

 Pro nadšence umíme připravit i balíčky a permanentky 🙂

Jste člověk do party?

Užijete si nejvíc chození a popovídání ve skupině? Pak tu pro vás mám skupinové lekce, Základní kurzy a kondiční a pohodové výšlapy.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

nejen ze světa nordic walking

Nové modely holí START 2022 skladem!

Zbrusu nové modely nordic walking holí START jsou tu! Jak se vám líbí?

Pozvánka: NW závody 13. 8. 2022, Nordic walking Olomouc

Srdečně zvu na akci NW a běh Přírodním parkem Údolí Bystřice, kterou pořádá kolega-instruktor Ivo Šenk z Nordic walking Olomouc, z.s. v sobotu 13. 8. 2022.

Letní akce s Nordic walking 2022

Co jsme pro vás připravili v červnu, červenci a srpnu? Podívejte se na naše letní akce! Základní kurz Nordic walking, výšlapy, kondiční lekce a speciály s gumami Nordic walking gym.

%

ÚČINNOST NORDIC WALKING

rovnoměrné zapojení 600 svalů v těle

%

SNÍŽENÍ ZÁTĚŽE KLOUBŮ

odlehčení kolen a kyčlí při chůzi z kopce díky nordic walking holím

%

ZLEPŠENÍ KONDICE

díky zvýšené energetické zátěži

%

ZLEPŠENÍ NÁLADY

dynamickým pohybem na čerstvém vzduchu

Přihlásila jsem se k Lence do individuálního kurzu nordic walkingu, a měla jsem šťastnou ruku.
Díky jejímu profesionálnímu a lidskému přístupu jsem postupně začala dělat pokroky a nordic walking jsem si velice oblíbila. Každý začátek je těžký, ale Lenka byla trpělivá a pomohla mi překonat počáteční obavy.
Dále bych vyzvedla i cvičení s holemi, které je také součástí lekcí, a i místo konání v oboře Hvězda se svou neopakovatelnou atmosférou.
Mária P.

individuální lekce (permanentka)

S Lenkou jsem skutečně „propadla“ Nordic Walking. Pohybu se sama věnuji profesionálně 25 let a vím, jak je důležité mít dobrého instruktora, aby byl sport prospěšný nejen pro tělo, ale i pro mysl. Lenka je špička! Umí skvěle vysvětlit techniku, dat do těla a zároveň kompenzačně protáhnout. Je velmi kreativní, takže každá lekce má nějaké překvapení, hravost s holemi a hlavně je s Lenkou pohoda a legrace. Lenka NW uchopila skutečně celostně – je to trénink pro tělo, mysl i duši. A to já nesmírně cením a moc doporučuji. Díky, Leni!

Jana Kyriakou

expert na jógu a všímavost (mindfulness) a wellbeing mládeže a dospělých, Jana Kyriakou - move. breathe. grow

Tento kurz je naprosto vyjímečný a to hlavně díky velmi profesionálnímu přístupu Lenky, která měla vše naprosto skvěle zorganizované a hlavně dokáže velmi mile, se zápalem sobě vlastním, nadchnout pro nordic walking. Oceňuji, že důsledně dbala na správné rozcvičení a protažení před a po chůzi. Lenka je skvělá lektorka, velmi pozitivní a milý člověk. Je vidět, že jí to baví a je to na výsledku hodně znát. Díky ní je možné na Hvězdě zažít nádherné chvíle s dvěma hůlkami a udělat něco pro své zdraví.

Jan Roučka

jarní kurz NW se STOB pro začátečníky

V době kovidové mi chůze s holemi od začátku dodává nejenom zdravý pohyb a „nutí“ mě pobýt na čerstvém vzduchu, ale hlavně mi dává pocit svobody, který je dnes tolik cenný… Jsem spíše introvert a samotář, proto chodím na své vycházky raději sama a díky Tvému kurzu a následně díky holím chodím mnohem dál od domu, ponejvíce do lesa. To je tak nesmírně blahodárný zážitek, který jsem zažila také dnes a cestou jsem si usmyslela, že Ti to musím napsat!
Markéta Lisá

lektorka jógy, masérka, Y O G A . M A . L I, Hostomice

Všechny reference najdete na této stránce.

Buďte o krok napřed!

Plánované akce, zápisky z výšlapů, tipy a novinky ze světa Nordic walking u nás i jinde – to vše v našem zpravodaji! Přidejte se k odběratelům a nic vám neunikne!

Spolupracujeme s