Objevte se mnou kouzlo nordic walking

SEVERSKÁ CHŮZE PRO ZDRAVÍ,
KONDICI A POHODU
PO CELÝ ROK

Naučte se nordic walking!

NEJBLIŽŠÍ AKCE

Kurzy, lekce a výlety
[STOB] Kurz Nordic walking pro začátečníky - 8 lekcí (úterky večer) 7. září 2021 - 2. listopadu 2021
[STOB] Kurz Nordic walking pro začátečníky - 8 lekcí (úterky večer)
21. září 2021, 17:30 - 19:00
Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána – Vypich (místo srazu), Praha 6-Liboc
[STOB] Kurz Nordic walking pro pokročilé - 8 lekcí (středy večer) 8. září 2021 - 27. října 2021
[STOB] Kurz Nordic walking pro pokročilé - 8 lekcí (středy večer)
22. září 2021, 17:30 - 19:00
Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána – Vypich (místo srazu), Praha 6-Liboc
[STOB] Kurz Nordic walking pro začátečníky - 8 lekcí (čtvrtky večer) 9. září 2021 - 4. listopadu 2021
[STOB] Kurz Nordic walking pro začátečníky - 8 lekcí (čtvrtky večer)
23. září 2021, 17:30 - 19:00
Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána – Vypich (místo srazu), Praha 6-Liboc
Nordic Walker I. s Nordic Sports (Praha)
Nordic Walker I. s Nordic Sports (Praha)
25. září 2021, 9:00 - 17:00
MŠ Nebušice (místo srazu), Praha-Nebušice

Více akcí najdete v tomto přehledu    

A kde jsme už byli? Podívejte se na zápisky a fotky!

Mám radost z přibývajícího počtu zájemců o soukromé lekce nordic walking. Obracejí se na mne jak jednotlivci, tak dvojice – manželé, kamarádky, rodič s potomkem. Ráda se setkám i s vámi a ušiji vám lekce na míru. Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz

Soukromé lekce

Nejoblíbenější a nejefektivnější způsob výuky

Mám radost z přibývajícího počtu zájemců o soukromé lekce nordic walking. Obracejí se na mne jednotlivci, dvojice… – manželé, kamarádky, rodič s potomkem.

Při individuální lekci si dopřáváte mou plnou pozornost a vaše pokroky jsou tak mnohem výraznější.

Ráda se setkám i s vámi a ušiji vám lekce na míru. Hole na nordic walking zapůjčím po domluvě zdarma.

Mám zájem o lekci

V září to opět rozjedeme!

Podzimní kurzy se STOB (Stop Obezitě) se rychle plní. Přidáte se k těm, kterým nordic walking mění životy?

Jdu s vámi!

Co mi nordic walking přinese?

Uvolnění, posílení, kondici...a mnohem víc!

%

ÚČINNOST NORDIC WALKING

rovnoměrné zapojení 600 svalů v těle

%

SNÍŽENÍ ZÁTĚŽE KLOUBŮ

odlehčení kolen a kyčlí při chůzi z kopce díky nordic walking holím

%

ZLEPŠENÍ KONDICE

díky zvýšené energetické zátěži

%

ZLEPŠENÍ NÁLADY

dynamickým pohybem na čerstvém vzduchu

Přihlásila jsem se k Lence do individuálního kurzu nordic walkingu, a měla jsem šťastnou ruku.
Díky jejímu profesionálnímu a lidskému přístupu jsem postupně začala dělat pokroky a nordic walking jsem si velice oblíbila. Každý začátek je těžký, ale Lenka byla trpělivá a pomohla mi překonat počáteční obavy.
Dále bych vyzvedla i cvičení s holemi, které je také součástí lekcí, a i místo konání v oboře Hvězda se svou neopakovatelnou atmosférou.
Mária P.

individuální lekce (permanentka)

S Lenkou jsem skutečně „propadla“ Nordic Walking. Pohybu se sama věnuji profesionálně 25 let a vím, jak je důležité mít dobrého instruktora, aby byl sport prospěšný nejen pro tělo, ale i pro mysl. Lenka je špička! Umí skvěle vysvětlit techniku, dat do těla a zároveň kompenzačně protáhnout. Je velmi kreativní, takže každá lekce má nějaké překvapení, hravost s holemi a hlavně je s Lenkou pohoda a legrace. Lenka NW uchopila skutečně celostně – je to trénink pro tělo, mysl i duši. A to já nesmírně cením a moc doporučuji. Díky, Leni!

Jana Kyriakou

expert na jógu a všímavost (mindfulness) a wellbeing mládeže a dospělých, Jana Kyriakou - move. breathe. grow

Tento kurz je naprosto vyjímečný a to hlavně díky velmi profesionálnímu přístupu Lenky, která měla vše naprosto skvěle zorganizované a hlavně dokáže velmi mile, se zápalem sobě vlastním, nadchnout pro nordic walking. Oceňuji, že důsledně dbala na správné rozcvičení a protažení před a po chůzi. Lenka je skvělá lektorka, velmi pozitivní a milý člověk. Je vidět, že jí to baví a je to na výsledku hodně znát. Díky ní je možné na Hvězdě zažít nádherné chvíle s dvěma hůlkami a udělat něco pro své zdraví.

Jan Roučka

jarní kurz NW se STOB pro začátečníky

V době kovidové, jarní i současné, mi chůze s holemi dodává nejenom zdravý pohyb a „nutí“ mě pobýt na čerstvém vzduchu, ale hlavně mi dává pocit svobody, který je dnes tolik cenný… Jsem spíše introvert a samotář, proto chodím na své vycházky raději sama a díky Tvému kurzu a následně díky holím chodím mnohem dál od domu, ponejvíce do lesa. To je tak nesmírně blahodárný zážitek, který jsem zažila také dnes a cestou jsem si usmyslela, že Ti to musím napsat!
Markéta Lisá

lektorka jógy, masérka, Y O G A . M A . L I, Hostomice

Všechny reference najdete na této stránce.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

nejen ze světa nordic walking

BeneFit pro zdraví a kondici s VoZP

Od 1. 9. startuje nejen nový školní rok, ale i zbrusu nová spolupráce sítě instruktorů Nordic Walking Point a Vojenské zdravotní pojišťovny.
Stáváme se jedním z hlavních partnerů BeneFit Klubu, spolu se Samsung a Under Armour.

Přečtěte si více

Lenka mezi volnonožci

Přečtěte si více

Letní akce jsou tu!

Milé walkerky a milí walkeři, i když jsme zvolnili, nezahálíme 🙂 Mám pro vás nachystány individuály, ReFreshe i výlety! Pojďme si užít lěto v pohybu! Vaše Lenka

Přečtěte si více

Spolupracujeme s

Nordic Walking Challenge je otevřenou sportovní akcí, která se za podpory města Řevnic otevírá široké veřejnosti. Mottem akce je překonat sám sebe, rozšířit sportovní disciplínu Nordic Walking v české sportovní kultuře a pomoci začít s tímto sportem každému zájemci o zdravý pohyb – včetně nevidomých.
Nordic Walking Point je značka kvality služeb Nordic Walking. Jedná se o projekt, který si klade za cíl vytvářet, zviditelňovat a podporovat místa, kde se klientům dostane prvotřídních služeb pro provozování Nordic Walking. Certifikace Nordic Walking Point symbolizuje kvalitu a prestiž z hlediska zázemí potřebného vybavení (kvalitních a správných holí), služeb poskytovaných vyškoleným personálem a vhodného terénu. Nordic Walking Point je autorský projekt Miroslava Miry v oblasti Nordic walking, který vznikl v České republice za chůze v roce 2009. Cílem certifikace Nordic Walking Point je pomoci Vám najít kvalitní služby spojené s Nordic Walking a zviditelnit lidi a místa, které je poskytují. Takové místo je označeno certifikovanou známkou Nordic Walking Point v hodnotě bronzové, stříbrné či zlaté. Další informace, konkrétní místa a lidi najdete na www.nordicwalkingpoint.cz.
Pod názvem Kudy z nudy naleznete projekt České centrály cestovního ruchu – CzechTourism, jehož cílem je podpora domácího cestovního ruchu. Kudy z nudy nabízí komplexní nabídku pro každého cestovatele.
logo HejbejmeSe.cz
ČKNW (Český Klub Nordic Walking) je občanské sdružení podporujícího nový, zdraví prospěšný sport v přírodě, známý jako Nordic Walking (severská chůze).
Mgr. Michaela Levíčková, výživová terapeutka se zaměřením na rostlinnou stravu, vám díky Božsky jez, božsky žij poradí, jak žít zdravě ve všech směrech života, včetně spánku, ekodrogerie, biokosmetiky apod.
Bc. Tereza Kovačovič, Life Design koučka, psychoterapeutka, trenérka jógy a meditace, která se specializuje na vyladěný život moderních žen.

ING. LENKA KŘIVÁNKOVÁ

instruktorka kondiční chůze s akreditací MŠMT
Zlatý Nordic Walking Point

Jsem zapálená a zkušená instruktorka nordic walking, hraji na housle v amatérském smyčcovém orchestru Musica Alternativa a miluji tanec. Baví mne moderní technologie, mluvím šesti jazyky a mám dvě děti. Nordic walking je moje láska na první odpich. Zamilujete se také!

Severská chůze je vhodná pro každého, kdo má ruce a nohy a chce trávit smysluplný čas venku v přírodě. Správně vedená lekce či kurz Nordic Walking tělo nepřetíží, ale posílí a vyrovná jeho napětí i díky cvičením s holemi. A hlavní odměna za vynaložené úsilí? Rovnější, pružnější a pohyblivější tělo, uvolněná mysl a celkově aktivnější, spokojenější život! Nordic walking funguje!

Zkuste si ho se mnou! Ráda vám budu trpělivým, důsledným a pozorným průvodcem.

Více o mně
Lenka Křivánková, instruktorka nordic walking. Najdete mne na Nezrezneme.cz nebo někde venku :)