Severská chůze pro zdraví, kondici a pohodu po celý rok

S Lenkou jsem skutečně „propadla“ Nordic Walking. Pohybu se sama věnuji profesionálně 25 let a vím, jak je důležité mít dobrého instruktora, aby byl sport prospěšný nejen pro tělo, ale i pro mysl. Lenka je špička! Umí skvěle vysvětlit techniku, dat do těla a zároveň kompenzačně protáhnout. Je velmi kreativní, takže každá lekce má nějaké překvapení, hravost s holemi a hlavně je s Lenkou pohoda a legrace. Lenka NW uchopila skutečně celostně – je to trénink pro tělo, mysl i duši. A to já nesmírně cením a moc doporučuji. Díky, Leni! (LinkedIn)

Individuální lekce Nordic Walkingu v oboře Hvězda jsem si s kamarádkou velmi užila. Severská chůze s hůlkami mě v podání Lenky úplně nadchla. Vždy na nás něco nového vymyslela a cítila jsem po jejích hodinách, že jsem udělala zase něco super pro tělo i psychiku. Doporučuji vyzkoušet.

Přihlásila jsem se k Lence do individuálního kurzu nordic walkingu, a měla jsem šťastnou ruku. Díky jejímu profesionálnímu a lidskému přístupu jsem postupně začala dělat pokroky a nordic walking jsem si velice oblíbila. Každý začátek je těžký, ale Lenka byla trpělivá a pomohla mi překonat počáteční obavy. Dále bych vyzvedla i cvičení s holemi, které je také součástí lekcí, a i místo konání v oboře Hvězda se svou neopakovatelnou atmosférou.

V době kovidové, jarní i současné, mi chůze s holemi dodává nejenom zdravý pohyb a „nutí“ mě pobýt na čerstvém vzduchu, ale hlavně mi dává pocit svobody, který je dnes tolik cenný… Jsem spíše introvert a samotář, proto chodím na své vycházky raději sama a díky Tvému kurzu a následně díky holím chodím mnohem dál od domu, ponejvíce do lesa. To je tak nesmírně blahodárný zážitek, který jsem zažila také dnes a cestou jsem si usmyslela, že Ti to musím napsat!

Jsem bývalý vrcholový sportovec, instruktor aerobicu, spinningu, běhám, plavu, jezdím na kole, turistika, no prostě sportovec. Zkusila jsem NW a je to pecka. Díky, těším se na další lekci. (Facebook)

„Lenku Křivánkovou jako instruktorku Nordic walking vřele doporučuji. Během individuální lekce mi vše trpělivě a mile vysvětlila a naučila základy chůze s holemi NW. Chůze s holemi má svá pravidla, aby byla co nejvíce ku prospěchu. Lekce mne nadchla, nebylo to jen o chození, ale i o cvičení a protahování. Hole jsem si po vyzkoušení u Lenky zakoupila a po roce chození NW (v říjnu 2020, pozn. LK) už mám na kontě 2 000km, hodně kilometrů i s Lenkou.

Kurz splnil moje očekávání. Velmi sympatická paní instruktorka prokládala chůzi s dalšími aktivitami, posilováním, dbala na správné rozcvičení a protažení. Pokud by byl vypsán pokračovací kurz, ráda se přihlásím.

Zdravím všechny, kteří přemýšlejí o Nordic Walkingu. Díky mojí tetě jsem vyrazil v Listopadu na první Nordic Walking po Praze.Chůze a pěší turistika mi není cizí. V práci jsem taky jen na nohou a běžně nachodím 15-20 Km za den.Tak že nedostatkem pohybu rozhodně netrpím. Bez přehánění mě to hned chytlo, a to i přesto to, že jsem měl velké předsudky chodit s hůlkama, natož pak po Praze. Po prvních čtyřech procházkách s hůlkama i mimo Prahu, které jsem používal dle rad instruktory Lenky jsem začal velice jasně pociťovat, že zapojuji velkou část svalového aparátu svého těla. A to i svaly, o kterých jsem před tím ani nevěděl. Přestaly mě bolet trapézové svaly, a také jsem pocítil i značně silnější spalování, a tím větší pocit zahřátí. Měřím 183 cm, vážím aktuálně kolem 78 Kg a je mi 36 let. Protože jsem si od začátku, kdy jsem začal s Nordic Walkingem kupoval již dvoje kalhoty, tak vím, že jsem i ztratil pár centimetrů v pase. V neposlední řadě je Nordic Walkingu výborný psychický odpočinek a největší benefit je parta lidí, kteří jdou s Vámi. Pokud hledáte zdravou a účinnou sportovní aktivitu, tak sám za sebe doporučuji Nordic Walking a instruktorku Lenku Křivánkovou pro každého, kdo se chce jen trochu hýbat, má rád výlety se skvělými lidmi. Protože když děláme Nordic Walking, tak Nerezneme!“ (Facebook)

Kurz byl výborný – krásné prostředí Hvězdy, výborná lektorka s nápady zpestřujícími lekce, fajn parta. Doporučuji všem.

Objevila jsem Nordic Walking. Ve Hvězdě je nádherně v každém počasí. Kurz byl super. Lenka je skvělá. Doporučuji všem. A já budu rozhodně pokračovat.

„Věnuji se NW poměrně krátce, takže jsem uvítal kurzy správné chůze. Lenka je velmi trpělivá a obětavá, vše zřetelně objasní, ukáže a upozorní na chyby. Takže za sebe 100 % doporučuji. Těším se na další akce.“

„Vlídná a trpělivá instruktorka Lenka, která nadchne pro NW i méně fyzicky zdatné a hlavně se na její lekci hodně nasmějete. Díky a brzo na shledanou!“ (Facebook)

„Lenka je velice milá profesionálka a její kurz příjemně zábavný, adekvátně akční a velmi inspirující! Vřele doporučujeme!“ (Facebook)

„Nenásilný přístup a hlavně nadšení. Nordic walking je super sport a relax – určitě lepší než posilovna! Máte nebe nad hlavou a dýcháte čerstvý vzduch v přátelském prostředí ostatních walkerů.“ (Facebook)