Objevte se mnou kouzlo nordic walking
SEVERSKÁ CHŮZE PRO ZDRAVÍ,
KONDICI A POHODU
PO CELÝ ROK
Vítejte, nováčci i zkušení!
Učaroval vám Nordic Walking? Mně ano, a proto jej vyučuji od úplných základů až po vybroušení techniky i kondice. Mé kurzy a lekce přizpůsobuji tak, abyste se cítili příjemně a dosahovali od začátku znatelných pokroků sami, s partnerem nebo ve skupině.
Pojďme spolu vytvářet zážitky a užít si spoustu zdravotních přínosů kondičního pohybu na mých akcích.
S Nordic Walking nezrezneme!
Vaše Lenka Křivánková, instruktorka Nordic Walking s akreditací MŠMT (něco o mně)
Potkáme se?
Nordic Walking – Den pro zdraví 2026 – pátek 1. května 2026
Tradiční prvomájová procházka Nordic Walking Tour po Unhošťských mlýnech v rámci Nordic Walking – Den pro zdraví 2026. Pořádá Český klub Nordic Walking, oddíl SK Outdoor, z.s. Účastním se jako instruktor Nordic Walking, povedu rozcvičku a budu k dispozici na trase.
Přihlášky nejsou nutné. Více na https://www.cknw.cz/nordic-walking-tour
Z Kozičína do Pičína – sobota 30. května 2026
Pátý ročník charitativního pochodu na podporu boje proti rakovině prsu. Pořádá spolek Aliance žen s rakovinou prsu, spolek Hory a Mír a Město Příbram. Jdu opět jako účastník na trase B (12 km) a ráda přiberu další nadšence Nordic Walking.
Více k akci: bude doplněno
Buďte s námi o krok napřed!
Plánované akce, zápisky z výšlapů, novinky ze světa Nordic Walking...
Nejnovější články nejen ze světa Nordic Walking
Co mi Nordic Walking přinese?
%
ÚČINNOST NORDIC WALKING
rovnoměrné zapojení 600 svalů v těle
%
SNÍŽENÍ ZÁTĚŽE KLOUBŮ
odlehčení kolen a kyčlí při chůzi z kopce díky nordic walking holím
%
ZLEPŠENÍ KONDICE
díky zvýšené energetické zátěži
%
ZLEPŠENÍ NÁLADY
dynamickým pohybem na čerstvém vzduchu
Reference od mých klientů
Jak se cítili pod mým vedením? Jak přínosné a zajímavé pro ně byly mé lekce a kurzy Nordic Walking?
Individuální Základní lekce s paní Lenkou splnila má očekávání i nároky. Lekce sestávala z několika částí, které plynule navazovaly jedna na druhou – zahřátí, úvodní instruktáž, chůze s opravováním, strečink, informace. Lekce byla vedena profesionálně a nadmíru zajímavě. Pro mne to bylo seznámení s hůlkami a rozhodně mě to namotivovalo k dalším krokům, lekcím a akcím. Děkuji Lence za její přístup.
Oceňuji výborné informace ke kurzu a spoustu dalších inspirativních návrhů a doporučení. Samotný Základní kurz byl zábavný, naučil nejen NW, ale i další možnosti využití holí v přírodě. Pokud se chcete NW naučit, oblíbit si ho a pobavit se, určitě správná volba.
Lenku jsem si našla na internetu, líbily se recenze a další aktivity, které organizuje. A byla to trefa, hned první lekce mě přesvědčila, že NW by mohl být náhrada za běh, aktivita šetrná k zádům a kloubům. Navíc posiluje horní část těla, provozuje se venku a venčí se při ní pes.
Přečtěte si i další reference od klientů.
Spolupracujeme s
