Objevte se mnou kouzlo nordic walking

SEVERSKÁ CHŮZE PRO ZDRAVÍ,
KONDICI A POHODU
PO CELÝ ROK

Naučte se nordic walking!

Nejbližší akce

Buďte s námi o krok napřed!

Plánované akce, zápisky z výšlapů, novinky ze světa Nordic Walking...

Přihlášení odběru

Kam nás rychlé hole donesly?

Podívejte se na zápisky a fotky!

První lednovou sobotu jsme vyrazily na Novoroční výšlap na Hrad Valdek v Brdech. Konala se tam akce Valdekova medovina – setkání přátel hradu ve prospěch spolku pro obnovu hradu. A všimla si nás RTV Podbrdsko :)

Máte radši soukromí? Nebo společnost?

Naše kurzy a lekce Nordic Walking přizpůsobujeme tak, abyste se cítili příjemně a dosahovali od začátku znatelných pokroků sami, s partnerem nebo ve skupině. Vyučujeme od úplných základů až po vybroušení techniky i kondice. A pro nadšence připravíme zvýhodněné balíčky a permanentky.

Jdu si vybrat!

Nejnovější články nejen ze světa Nordic Walking

Cvičit, cvičit… ale proč?

Naše tělo je k pohybu uzpůsobeno. Cvičení a sport by měly být běžnou součástí života. By měly… Jaká je realita? Instruktorka Nordic Walking a fyzioterapeutka Mirka Chromiaková sepsala článek plný zajímavých tipů a postřehů ze své praxe.
Přečtěte si více

Záznam rozhovoru: Fyzio dýchánek Nordic Walking Point

Fyzio dýchánek živě: ke společnému debatování se sešly fyzioterapeutky instruktorské sítě NWP: Kateřina Klimešová, Mirka Chromiaková, Hana Běhalová a Veronika Peterková.

Diskuze se samozřejmě týkala Nordic Walkingu jako takového, ale také pohybu obecně, koordinace těla, dobrých i špatných návyků.

Přečtěte si více

Zápisky: Turistické léto Regionu: Českým krasem z Loděnice do Berouna

Třetí výlet ze série Turistické léto s Českým rozhlasem Region – Praha a střední Čechy nás provedl Českým krasem z Loděnice přes Solvayovy lomy a Hostím do Berouna.

Přečtěte si více

Co mi nordic walking přinese?

Pružnější a silnější tělo, svěží mysl, nová přátelství... a mnohem víc!

%

ÚČINNOST NORDIC WALKING

rovnoměrné zapojení 600 svalů v těle

%

SNÍŽENÍ ZÁTĚŽE KLOUBŮ

odlehčení kolen a kyčlí při chůzi z kopce díky nordic walking holím

%

ZLEPŠENÍ KONDICE

díky zvýšené energetické zátěži

%

ZLEPŠENÍ NÁLADY

dynamickým pohybem na čerstvém vzduchu

Reference od mých klientů

Jak se cítili pod mým vedením? Jak přínosné a zajímavé pro ně byly mé lekce a kurzy Nordic Walking?
Přihlásila jsem se k Lence do individuálního kurzu nordic walkingu, a měla jsem šťastnou ruku.
Díky jejímu profesionálnímu a lidskému přístupu jsem postupně začala dělat pokroky a nordic walking jsem si velice oblíbila. Každý začátek je těžký, ale Lenka byla trpělivá a pomohla mi překonat počáteční obavy.
Dále bych vyzvedla i cvičení s holemi, které je také součástí lekcí, a i místo konání v oboře Hvězda se svou neopakovatelnou atmosférou.
Mária P.

individuální lekce (permanentka)

V době kovidové mi chůze s holemi od začátku dodává nejenom zdravý pohyb a „nutí“ mě pobýt na čerstvém vzduchu, ale hlavně mi dává pocit svobody, který je dnes tolik cenný… Jsem spíše introvert a samotář, proto chodím na své vycházky raději sama a díky Tvému kurzu a následně díky holím chodím mnohem dál od domu, ponejvíce do lesa. To je tak nesmírně blahodárný zážitek, který jsem zažila také dnes a cestou jsem si usmyslela, že Ti to musím napsat!
Markéta Lisá

lektorka jógy, masérka, Y O G A . M A . L I, Hostomice

Lenku znám osobně již delší čas a o tom, že dělá instruktorku NW jsem věděla přímo od ní a pravidelné zprávy mi také poskytuje FB. ? Lenka je velmi příjemná, pohodová, vždy dobře naladěná a vyzařuje z ní klid a trpělivost. Realita při lekcích s ní se u mě = očekáváním. Tj. vysvětlení co to NW je, co dobrého mi přinese a jak ji správně provádět, aby se právě ten přínos dostavil. ? Mám sedavé zaměstnání a chůze je pro mě relax. Až se naučím i správně seversky chodit, tak to bude i posilovna na čerstvém vzduchu a pevnější tělo. ?

Alena Viktůrková

individuální lekce (dárkový poukaz k narozeninám)

Doporučení

Přečtěte si reference od klientů.

Spolupracujeme s

Nordic Walking Challenge je otevřenou sportovní akcí, která se za podpory města Řevnic otevírá široké veřejnosti. Mottem akce je překonat sám sebe, rozšířit sportovní disciplínu Nordic Walking v české sportovní kultuře a pomoci začít s tímto sportem každému zájemci o zdravý pohyb – včetně nevidomých.
Nordic Walking Point je značka kvality služeb Nordic Walking. Jedná se o projekt, který si klade za cíl vytvářet, zviditelňovat a podporovat místa, kde se klientům dostane prvotřídních služeb pro provozování Nordic Walking. Certifikace Nordic Walking Point symbolizuje kvalitu a prestiž z hlediska zázemí potřebného vybavení (kvalitních a správných holí), služeb poskytovaných vyškoleným personálem a vhodného terénu. Nordic Walking Point je autorský projekt Miroslava Miry v oblasti Nordic walking, který vznikl v České republice za chůze v roce 2009. Cílem certifikace Nordic Walking Point je pomoci Vám najít kvalitní služby spojené s Nordic Walking a zviditelnit lidi a místa, které je poskytují. Takové místo je označeno certifikovanou známkou Nordic Walking Point v hodnotě bronzové, stříbrné či zlaté. Další informace, konkrétní místa a lidi najdete na www.nordicwalkingpoint.cz.
Pod názvem Kudy z nudy naleznete projekt České centrály cestovního ruchu – CzechTourism, jehož cílem je podpora domácího cestovního ruchu. Kudy z nudy nabízí komplexní nabídku pro každého cestovatele.
logo HejbejmeSe.cz
ČKNW (Český Klub Nordic Walking) je občanské sdružení podporujícího nový, zdraví prospěšný sport v přírodě, známý jako Nordic Walking (severská chůze).
Mgr. Michaela Levíčková, výživová terapeutka se zaměřením na rostlinnou stravu, vám díky Božsky jez, božsky žij poradí, jak žít zdravě ve všech směrech života, včetně spánku, ekodrogerie, biokosmetiky apod.
Bc. Tereza Kovačovič, Life Design koučka, psychoterapeutka, trenérka jógy a meditace, která se specializuje na vyladěný život moderních žen.