Objevte se mnou kouzlo nordic walking

SEVERSKÁ CHŮZE PRO ZDRAVÍ,
KONDICI A POHODU
PO CELÝ ROK

NEJBLIŽŠÍ AKCE

Adventní výšlap
Adventní výšlap
3. prosince 2022, 10:00 - 15:30
Dobřichovice, nádraží (místo srazu), Dobřichovice

Více akcí najdete v tomto přehledu    

A kde jsme už byli? Podívejte se na zápisky a fotky!

Buďte o krok napřed!

Plánované akce, zápisky z výšlapů, tipy a novinky ze světa Nordic walking u nás i jinde – to vše v našem zpravodaji! Přidejte se k odběratelům a nic vám neunikne!

Individuální lekce nordic walking pro dvě kamarádky | Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz

Soukromé lekce, nejefektivnější způsob výuky

Nebere vás skupinové chození? Dopřejte si individuální péči s plnou pozorností instruktora a zažijte znatelné pokroky!

Základní lekce nordic walking nastartuje úplné nováčky.

Individuální lekce vybrušuje techniku i kondici.

 Pro nadšence umíme připravit i balíčky a permanentky 🙂

Jste člověk do party?

Užijete si nejvíc chození a popovídání ve skupině? Pak tu pro vás mám skupinové lekce, Základní kurzy a kondiční a pohodové výšlapy.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

nejen ze světa nordic walking

Ohlédnutí: Podzimní Základní kurz NW v Praze

Po zdravotní pauze jsem začátkem listopadu konečně uspořádala dlouho očekávaný Základní kurz. Deset zájemců se seznámilo se správnou technikou kondiční chůze a společně jsme si užili skvělé dopoledne v pražské Oboře Hvězda.

Ohlédnutí: Podzimní kurz Nordic Walker II. v Praze

V Praze proběhl poslední letošní kurz Nordic walker II. Průvodce od Nordic Sports. Noví Průvodci (předstupeň Instruktora) se pod vedením instruktorů Nordic Walking Point učili nejen to, jak vést druhé.

Už zase na všech čtyřech…

Mononukleóza a moje postupná rekonvalescence – od šourání po rovince k procházkám na psí pohon až po návrat k Nordic walking a šplhání na kopce. Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz

%

ÚČINNOST NORDIC WALKING

rovnoměrné zapojení 600 svalů v těle

%

SNÍŽENÍ ZÁTĚŽE KLOUBŮ

odlehčení kolen a kyčlí při chůzi z kopce díky nordic walking holím

%

ZLEPŠENÍ KONDICE

díky zvýšené energetické zátěži

%

ZLEPŠENÍ NÁLADY

dynamickým pohybem na čerstvém vzduchu

Přihlásila jsem se k Lence do individuálního kurzu nordic walkingu, a měla jsem šťastnou ruku.
Díky jejímu profesionálnímu a lidskému přístupu jsem postupně začala dělat pokroky a nordic walking jsem si velice oblíbila. Každý začátek je těžký, ale Lenka byla trpělivá a pomohla mi překonat počáteční obavy.
Dále bych vyzvedla i cvičení s holemi, které je také součástí lekcí, a i místo konání v oboře Hvězda se svou neopakovatelnou atmosférou.
Mária P.

individuální lekce (permanentka)

S Lenkou jsem skutečně „propadla“ Nordic Walking. Pohybu se sama věnuji profesionálně 25 let a vím, jak je důležité mít dobrého instruktora, aby byl sport prospěšný nejen pro tělo, ale i pro mysl. Lenka je špička! Umí skvěle vysvětlit techniku, dat do těla a zároveň kompenzačně protáhnout. Je velmi kreativní, takže každá lekce má nějaké překvapení, hravost s holemi a hlavně je s Lenkou pohoda a legrace. Lenka NW uchopila skutečně celostně – je to trénink pro tělo, mysl i duši. A to já nesmírně cením a moc doporučuji. Díky, Leni!

Jana Kyriakou

expert na jógu a všímavost (mindfulness) a wellbeing mládeže a dospělých, Jana Kyriakou - move. breathe. grow

Tento kurz je naprosto vyjímečný a to hlavně díky velmi profesionálnímu přístupu Lenky, která měla vše naprosto skvěle zorganizované a hlavně dokáže velmi mile, se zápalem sobě vlastním, nadchnout pro nordic walking. Oceňuji, že důsledně dbala na správné rozcvičení a protažení před a po chůzi. Lenka je skvělá lektorka, velmi pozitivní a milý člověk. Je vidět, že jí to baví a je to na výsledku hodně znát. Díky ní je možné na Hvězdě zažít nádherné chvíle s dvěma hůlkami a udělat něco pro své zdraví.

Jan Roučka

jarní kurz NW se STOB pro začátečníky

V době kovidové mi chůze s holemi od začátku dodává nejenom zdravý pohyb a „nutí“ mě pobýt na čerstvém vzduchu, ale hlavně mi dává pocit svobody, který je dnes tolik cenný… Jsem spíše introvert a samotář, proto chodím na své vycházky raději sama a díky Tvému kurzu a následně díky holím chodím mnohem dál od domu, ponejvíce do lesa. To je tak nesmírně blahodárný zážitek, který jsem zažila také dnes a cestou jsem si usmyslela, že Ti to musím napsat!
Markéta Lisá

lektorka jógy, masérka, Y O G A . M A . L I, Hostomice

Všechny reference najdete na této stránce.

Spolupracujeme s