Objevte se mnou kouzlo nordic walking

SEVERSKÁ CHŮZE PRO ZDRAVÍ,
KONDICI A POHODU
PO CELÝ ROK

Nucená pauza končí 🙂

Zvolna se po nemoci vracím do akce. Podívejte se do kalendáře, kde si můžeme užít Nordic Walking.

Lenka

(zveřejněno 13. 8. 2022, aktualizace 29. 9. 2022)

NEJBLIŽŠÍ AKCE

Základní kurz Nordic walking: Podlesí u Příbrami 1. ledna 1970
Základní kurz Nordic walking: Podlesí u Příbrami
14. října 2022, 16:00 - 19:00
Obecní úřad Podlesí (místo srazu), Podlesí
Předběžně: Základní kurz Nordic walking: Obora Hvězda, Praha 6 1. ledna 1970
Předběžně: Základní kurz Nordic walking: Obora Hvězda, Praha 6
5. listopadu 2022, 10:00 - 13:00
Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána – Vypich (místo srazu), Praha 6-Liboc
Svatomartinský výšlap na Lhotku, 2. ročník (záměr) 1. ledna 1970
Svatomartinský výšlap na Lhotku, 2. ročník (záměr)
12. listopadu 2022, 16:45 - 20:00
Rabochův mlýn, Železná 44, Železná

Více akcí najdete v tomto přehledu    

A kde jsme už byli? Podívejte se na zápisky a fotky!

Buďte o krok napřed!

Plánované akce, zápisky z výšlapů, tipy a novinky ze světa Nordic walking u nás i jinde – to vše v našem zpravodaji! Přidejte se k odběratelům a nic vám neunikne!

Individuální lekce nordic walking pro dvě kamarádky | Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz

Soukromé lekce, nejefektivnější způsob výuky

Nebere vás skupinové chození? Dopřejte si individuální péči s plnou pozorností instruktora a zažijte znatelné pokroky!

Základní lekce nordic walking nastartuje úplné nováčky.

Individuální lekce vybrušuje techniku i kondici.

 Pro nadšence umíme připravit i balíčky a permanentky 🙂

Jste člověk do party?

Užijete si nejvíc chození a popovídání ve skupině? Pak tu pro vás mám skupinové lekce, Základní kurzy a kondiční a pohodové výšlapy.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

nejen ze světa nordic walking

Nové modely holí START 2022 skladem!

Zbrusu nové modely nordic walking holí START jsou tu! Jak se vám líbí?

Pozvánka: NW závody 13. 8. 2022, Nordic walking Olomouc

Srdečně zvu na akci NW a běh Přírodním parkem Údolí Bystřice, kterou pořádá kolega-instruktor Ivo Šenk z Nordic walking Olomouc, z.s. v sobotu 13. 8. 2022.

Letní akce s Nordic walking 2022

Co jsme pro vás připravili v červnu, červenci a srpnu? Podívejte se na naše letní akce! Základní kurz Nordic walking, výšlapy, kondiční lekce a speciály s gumami Nordic walking gym.

%

ÚČINNOST NORDIC WALKING

rovnoměrné zapojení 600 svalů v těle

%

SNÍŽENÍ ZÁTĚŽE KLOUBŮ

odlehčení kolen a kyčlí při chůzi z kopce díky nordic walking holím

%

ZLEPŠENÍ KONDICE

díky zvýšené energetické zátěži

%

ZLEPŠENÍ NÁLADY

dynamickým pohybem na čerstvém vzduchu

Přihlásila jsem se k Lence do individuálního kurzu nordic walkingu, a měla jsem šťastnou ruku.
Díky jejímu profesionálnímu a lidskému přístupu jsem postupně začala dělat pokroky a nordic walking jsem si velice oblíbila. Každý začátek je těžký, ale Lenka byla trpělivá a pomohla mi překonat počáteční obavy.
Dále bych vyzvedla i cvičení s holemi, které je také součástí lekcí, a i místo konání v oboře Hvězda se svou neopakovatelnou atmosférou.
Mária P.

individuální lekce (permanentka)

S Lenkou jsem skutečně „propadla“ Nordic Walking. Pohybu se sama věnuji profesionálně 25 let a vím, jak je důležité mít dobrého instruktora, aby byl sport prospěšný nejen pro tělo, ale i pro mysl. Lenka je špička! Umí skvěle vysvětlit techniku, dat do těla a zároveň kompenzačně protáhnout. Je velmi kreativní, takže každá lekce má nějaké překvapení, hravost s holemi a hlavně je s Lenkou pohoda a legrace. Lenka NW uchopila skutečně celostně – je to trénink pro tělo, mysl i duši. A to já nesmírně cením a moc doporučuji. Díky, Leni!

Jana Kyriakou

expert na jógu a všímavost (mindfulness) a wellbeing mládeže a dospělých, Jana Kyriakou - move. breathe. grow

Tento kurz je naprosto vyjímečný a to hlavně díky velmi profesionálnímu přístupu Lenky, která měla vše naprosto skvěle zorganizované a hlavně dokáže velmi mile, se zápalem sobě vlastním, nadchnout pro nordic walking. Oceňuji, že důsledně dbala na správné rozcvičení a protažení před a po chůzi. Lenka je skvělá lektorka, velmi pozitivní a milý člověk. Je vidět, že jí to baví a je to na výsledku hodně znát. Díky ní je možné na Hvězdě zažít nádherné chvíle s dvěma hůlkami a udělat něco pro své zdraví.

Jan Roučka

jarní kurz NW se STOB pro začátečníky

V době kovidové mi chůze s holemi od začátku dodává nejenom zdravý pohyb a „nutí“ mě pobýt na čerstvém vzduchu, ale hlavně mi dává pocit svobody, který je dnes tolik cenný… Jsem spíše introvert a samotář, proto chodím na své vycházky raději sama a díky Tvému kurzu a následně díky holím chodím mnohem dál od domu, ponejvíce do lesa. To je tak nesmírně blahodárný zážitek, který jsem zažila také dnes a cestou jsem si usmyslela, že Ti to musím napsat!
Markéta Lisá

lektorka jógy, masérka, Y O G A . M A . L I, Hostomice

Všechny reference najdete na této stránce.

Spolupracujeme s