Soukromé seznámení se severskou chůzí

Individuální lekce nordic walking

Individuální lekce nordic walking, Lenka Křivánková, Obora Hvězda, Praha 6

Začínám se zajímat o zdravý pohyb a chci se naučit základy techniky nordic walking od začátku správně.

Tleskám Vám! Kondiční chůze je skvělý způsob, jak se rozhýbat, v každém věku. Je to báječná aktovota třeba při sedavém zaměstnání, po nemoci (covid)...

Jsem sportovec, zvyklý se aktivně hýbat. Hledám vhodnou aktivitu při potížích nebo po zranění, doporučení fyzioterapeuta mne přivedlo k nordic walking.

Výborně! Soukromou lekci připravuji vždy na míru výchozí kondici, potřebám a očekáváním klienta.

Na prvním místě je předání správného základu techniky kondiční chůze. Chybné návyky z minulosti nebo pohyby okoukané z videí jsou často příčinou nesprávného používání holí. Někdy si klient může způsobit i zdravotní potíže.

Investice do lekce s instruktorem se vyplatí. Zkušený instruktor kondiční chůze vás nejen naučí základy, ale doporučí i cviky pro protahování a posilování s holemi i vlastní vahou. Dokáže vás také motivovat pro vlastní praxi, pro kondici a hlavně pro radost z pohybu na čerstvém vzduchu.

Individuální lekce je ideálním startem pro vás sólo i pro dva – manžele, kamarády, kolegy, rodiče a potomka.

Termíny a délka individuální lekce

Lekce nordic walking trvají 90 nebo 120 minut. Místo konání záleží na domluvě.

Soukromé lekce se konají v pracovní dny, výjimečně i o víkendech.

 

Co si z lekce odnesete?

  • bezpečně poznáte hůlky na nordic walking
  • naučíte se základy techniky chůze se speciálními holemi v rozmanitém terénu (po rovině, do kopce a z kopce)
  • cvičení s holemi i vlastní vahou
  • okamžitou zpětnou vazbu od instruktorky
  • odpovědi na veškeré dotazy ohledně holí, vybavení, vhodné obuvi…

Individuální lekce Nordic Walkingu v pražské Oboře Hvězda jsem si s kamarádkou velmi užila. Severská chůze s hůlkami mě v podání Lenky úplně nadchla. Vždy na nás něco nového vymyslela a cítila jsem po jejích hodinách, že jsem udělala zase něco super pro tělo i psychiku. Doporučuji vyzkoušet.

Olga Rochowanská

osobní stylistka, konzultantka autentického stylu a fungujícího šatníku

Milá Lenko, jsi úžasná lektorka neb cítím každý sval v těle – to je výhoda netrénovaného člověka, protože trénovaný by necítil nic (jen dobrý pocit). Já můžu ocenit, co jsi povídala, a to, že nordic walking je komplexní zapojení svalů. Joooooooo, je to tak!

Věra Volfová

garant poutí a zajištění tras, sdružení Cesta hvězdy

Mám zájem o individuální lekci Nordic Walking

    Kde a kdy se můžete potkat s nordic walking?

    A online? Facebooková regionální skupina Nordic Walking Praha a Berounsko nebo moje stránka Nezreznemecz

    Pro aktuální program sledujte stránku akcí nebo se přihlaste k odběru zpravodaje.

    Dotazy? Volejte nebo mi napište e-mail, odpovím obratem.

    Přivítání | Toulky s B BRAUN Medical, nordic walking a mindfulness, Obora Hvězda, Praha 27. 5. 2021