Skvělá zpráva! Takže můžeme vyrazit! Ještě moment – máme opravdu hole na nordic walking? Důkladně si je prohlédneme. Velmi často se totiž zaměňují s trekovými neboli turistickými holemi.
Turistické hole versus hole na Nordic walking
Trekové hole jsou robustnější, podobné lyžařským hůlkám, mají silnější rukojeť a poutko. Jsou to oporové hole, zapichují se do země před tělem a slouží pro odlehčení váhy těla. Využití najdou zejména při horských túrách s těžkým batohem.
Hole na Nordic walking jsou vybaveny úzkou rukojetí a rukavičkou, která se navlékne na ruku a umožňuje pohyb ruky a pouštění hole za tělem. Stěžejním rysem holí je odraz za tělem, kdy můžeme díky rukavičce hůl pustit z ruky, aniž by nám vypadla.
Pouze chůze se správnými holemi vám zaručeně přinese příjemný pocit, vykouzlí úsměv na tváři a dodá chuť si Nordic Walking zopakovat.
Video: Nordic Walking (kondiční chůze), Mgr. Miroslav Mira
Obrázek řekne víc než tisíc slov – a video ještě víc 🙂 A kdo jiný by měl rozdíly vysvětlit, než odborník na slovo vzatý: Miroslav Mira, lektor Nordic Sports, zakladatel Nordic Walking v ČR a SR a garant sítě Nordic Walking Point.
Tip: jedinečný interaktivní průvodce světem holí na nordic walking najdete na www.nordicwalkinghole.cz.
Ještě nemám hole a chci jít na kurz, mám si je kupovat?
Určitě ne. Doporučuji nejdřív vyzkoušet a až pak kupovat.
Na svých lekcích a kurzech vám hole zapůjčím zdarma s radostí naučím správnou techniku kondiční chůze.
Mým cílem je, abyste pak i sami mohli využít mnoha pozitivních účinků, které tento druh pohybu přináší – od zlepšení držení těla přes posílení svalů, zvýšení prokrvení tkání, “otevření” hrudníku a nárůst pohyblivosti horní poloviny těla. Vynikající pro ty, kdo tráví většinu dne za pracovním stolem, za volantem nebo sehnutí k malým dětem. Jakmile vyzkoušíte, dáte mi za pravdu 🙂
Používám kvalitní hole finské značky START. Až po vyzkoušení se rozhodnete, zda si je pořídíte. Pomohu vám vybrat ty nejvhodnější právě pro vás – a třeba i šikovnou ledvinku 🙂
Navnadila jsem vás? Chcete na vlastní tělo poznat rozdíl mezi holemi na trekking a na kondiční chůzi? Ráda vás naučím základy (soukromě nebo ve skupině) nebo společně doladíme vaši techniku – stačí mi napsat nebo zavolat!
Lenka
