Domů »
Naše tělo je k pohybu uzpůsobeno. Cvičení a sport by měly být běžnou součástí života. By měly… Jaká je realita? Instruktorka Nordic Walking a fyzioterapeutka Mirka Chromiaková sepsala článek plný zajímavých tipů a postřehů ze své praxe.
Vycházka pro širokou veřejnost i výšlap s Noridc Walking. Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz se s radostí přidává k iniciativě Pochod pro mozek ve dnech 10. – 16. 3. 2025. V rámci Národního týdne trénování paměti pořádá Právě teď, o.p.s., záštitu převzala paní Eva Pavlová, manželka prezidenta republiky. #PochodProMozek2025. Chůze v pohodovém tempu bude zpestřená aktivitami vztahujícími se k trénování mozku: paměť, koordinace, asynchronní pohyb.
Fyzio dýchánek živě: ke společnému debatování se sešly fyzioterapeutky instruktorské sítě NWP: Kateřina Klimešová, Mirka Chromiaková, Hana Běhalová a Veronika Peterková.
Diskuze se samozřejmě týkala Nordic Walkingu jako takového, ale také pohybu obecně, koordinace těla, dobrých i špatných návyků.
Třetí výlet ze série Turistické léto s Českým rozhlasem Region – Praha a střední Čechy nás provedl Českým krasem z Loděnice přes Solvayovy lomy a Hostím do Berouna.
Zveme na Memoriál Mikiho Dobrého v sobotu 12. srpna 2023. Trasy povedou krásnou přírodou i důlními památkami. Pořádá Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz, Solvayovy lomy a Chrustenická šachta. Vzpomeňte s námi na Mikiho na místech, která měl rád.
Oslavte 18. narozeniny s oblíbeným obchodem IQSPORT a pořiďte si vybavení do přírody i na Nordic Walking se slevou 18 %! Celkem běží pět různých akcí, tak je nezmeškejte!
Páté živé vysílání instruktorů sítě Nordic Walking Point jsme věnovali populárnímu tématu Trasy na Nordic Walking? Kateřina Klimešová vyzpovídala Hanu Běhalovou, fyzioterapeutku a instruktorku.
Ve čtvrtém záznamu livestreamu k 20 letům výročí Nordic Walking v ČR si můžete poslechnout rozhovor moderátora Tomáše Žece a jeho hosta Miroslava Miry. Tématem rozhovoru byly hole, vybavení a vychytávky pro Nordic Walking.
Instruktoři Nordic Walking Point si pro vás připravili jarní pozdravení v podobě newsletteru, který mapuje dění v síti instruktorů. O čem si přečtěte? Samozřejmě nejen o Nordic Walking! Co se událo, co chystáme a jak se stát jedním z nás – instruktorem Nordic Walking....
Třetí živé vysílání instruktorů sítě Nordic Walking Point jsme věnovali populárnímu tématu Zdravotní přínosy Nordic Walking. Mým hostem byla fyzioterapeutka a instruktorka Veronika Peterková.
Před sedmi lety jsem se zamilovala do chůze s holemi. Tehdy jsem ještě nepoznala rozdíl mezi trekkingem a Nordic Walking. To se, naštěstí, brzy změnilo.
Druhé živé vysílání instruktorů sítě Nordic Walking Point jsme věnovali populárnímu tématu Proč si najít instruktora Nordic Walking? Hostem byla fyzioterapeutka a instruktorka Kateřina Klimešová.
Instruktoři Nordic Walking Point pro vás připravili sérii živých rozhovorů (livestream) na různá témata kolem Nordic Walking. Prvním hostem byl Miroslav Mira, zakladatel Nordic Walking v ČR.
První lednovou sobotu jsme vyrazily na Novoroční výšlap na Hrad Valdek v Brdech. Konala se tam akce Valdekova medovina – setkání přátel hradu ve prospěch spolku pro obnovu hradu. A všimla si nás RTV Podbrdsko 🙂
Děkuji za přízeň v letošním roce! Ať se vám v roce 2023 vydaří vše, co jste si naplánovali a co si přejete. A hýbejte se, ať nezreznete! 🙂 Lenka Křivánková, instruktorka Nordic Walking Point®
Po zdravotní pauze jsem začátkem listopadu konečně uspořádala dlouho očekávaný Základní kurz. Deset zájemců se seznámilo se správnou technikou kondiční chůze a společně jsme si užili skvělé dopoledne v pražské Oboře Hvězda.
V Praze proběhl poslední letošní kurz Nordic walker II. Průvodce od Nordic Sports. Noví Průvodci (předstupeň Instruktora) se pod vedením instruktorů Nordic Walking Point učili nejen to, jak vést druhé.
Mononukleóza a moje postupná rekonvalescence – od šourání po rovince k procházkám na psí pohon až po návrat k Nordic walking a šplhání na kopce. Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz
Zbrusu nové modely nordic walking holí START jsou tu! Jak se vám líbí?
Srdečně zvu na akci NW a běh Přírodním parkem Údolí Bystřice, kterou pořádá kolega-instruktor Ivo Šenk z Nordic walking Olomouc, z.s. v sobotu 13. 8. 2022.
Co jsme pro vás připravili v červnu, červenci a srpnu? Podívejte se na naše letní akce! Základní kurz Nordic walking, výšlapy, kondiční lekce a speciály s gumami Nordic walking gym.
Prodělali jste onemocnění koronavirem (Covid)? I když se po nemoci začínáte cítit o něco lépe, některé příznaky se vás mohou „držet“ nezvykle dlouho. Jak vám může nordic walking pomoci se vrátit do kondice?
Chcete se opravdu naučit nordic walking? Přijďte na třinácti lety prověřený celodenní kurz Nordic Walker I., který vedu se zakladatelem nordic walking v ČR a SR!
Momentka z mé historicky první lekce nordic walking v rozmanitém terénu Zahořanského stratotypu v Králově Dvoře. Na den přesně před čtyřmi lety jsem - ještě jako instruktor "v procesu" - uspořádala svou první lekci. Dva moc šikovní a vnímaví účastníci si kondiční...
U příležitosti Světového dne obezity 2022 jsem pro vás ve spolupráci se STOB (Stop obezitě) připravila lekce nordic walking na Dni zdraví. Zkuste si se mnou zdarma severskou chůzi – mladou kondiční aktivitu, která v ČR získává stále více příznivců napříč generacemi. Lekce jsou doplněny o cvičení s holemi a speciálními gumami Nordic walking gym.
Zdravý lidský jedinec má dvě ruce a dvě nohy. Může se tedy samostatně pohybovat a vykonávat běžné úkony. Když si do rukou vezme ještě dvě hole, dostane se rázem na úplně jiný level.
Přání k Vánocům a do nového roku 2022 od instruktorky Lenky
Ani v prosinci nesedíme za pecí! Před druhou adventní nedělí jsme vyrazili na vyhlášenou vyhlídku Hvíždinec v hlubokých lesích mezi Dobřichovicemi a Řevnicemi.
Po roční kovidové pauze jsem se vydala do Brna na SISU, pravidelný sraz instruktorů sítě Nordic Walking Point. Jeho hlavním posláním je propojení instruktorů napříč republikou i ročníky, setkávání, vzájemná inspirace i vzdělávání.
Svatomartinský výšlap s mnoha sladkými tečkami 🙂 Počasí bylo spíš dušičkové, žádný Martin na bílém koni nepřijel… O to víc děkujeme Martinovi, správci mlýna, za teplo krbu po návratu! Shodli jsme se, že vznikla nová svatomartinská tradice, takže si pište – 12.11.2022 zase v Rabochově mlýně!