Poznáte nordic walking hole od turistických? Video a interaktivní web vám dají všechny potřebné informace a chuť si rozdíl osobně vyzkoušet.
Máme hole v ruce!
číst více
Ukázkové hodiny
Podcast: Když mám pocit, že selhávám – ADHD, pohyb a divoký mozek
Cítíš se někdy neschopná, protože nedokážeš plánovat? Máš v hlavě neustálý mumraj a pocit, že nestíháš vlastní život? Možná nejsi líná. Možná jen tvůj mozek funguje jinak. V novém díle podcastu Srdeční záležitosti si povídám s Janou Jánovou o tom, jaké je zjistit diagnózu ADHD v dospělosti, proč je pohyb pro „divoké mozky“ naprosto zásadní a jak žít v neustálém chaosu.
Nordic Walking dává volnost
Pohyb venku je naše spojení s přírodou, čerstvý vzduch do plic a volnost. Skupinové i individuální lekce nordic walking a poznávací i kondiční výlety jsou ideální příležitost, jak se scházet a dělat to, co milujeme.
Cvičit, cvičit… ale proč?
Naše tělo je k pohybu uzpůsobeno. Cvičení a sport by měly být běžnou součástí života. By měly… Jaká je realita? Instruktorka Nordic Walking a fyzioterapeutka Mirka Chromiaková sepsala článek plný zajímavých tipů a postřehů ze své praxe.
Záznam rozhovoru: Fyzio dýchánek Nordic Walking Point
Fyzio dýchánek živě: ke společnému debatování se sešly fyzioterapeutky instruktorské sítě NWP: Kateřina Klimešová, Mirka Chromiaková, Hana Běhalová a Veronika Peterková.
Diskuze se samozřejmě týkala Nordic Walkingu jako takového, ale také pohybu obecně, koordinace těla, dobrých i špatných návyků.
Zápisky: Turistické léto Regionu: Českým krasem z Loděnice do Berouna
Třetí výlet ze série Turistické léto s Českým rozhlasem Region – Praha a střední Čechy nás provedl Českým krasem z Loděnice přes Solvayovy lomy a Hostím do Berouna.
Memoriál Mikiho Dobrého: pozvánka
Zveme na Memoriál Mikiho Dobrého v sobotu 12. srpna 2023. Trasy povedou krásnou přírodou i důlními památkami. Pořádá Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz, Solvayovy lomy a Chrustenická šachta. Vzpomeňte s námi na Mikiho na místech, která měl rád.
Slavíme s IQSPORT! Využijte akci k osmnáctinám obchodu
Oslavte 18. narozeniny s oblíbeným obchodem IQSPORT a pořiďte si vybavení do přírody i na Nordic Walking se slevou 18 %! Celkem běží pět různých akcí, tak je nezmeškejte!
Záznam rozhovoru: Trasy pro Nordic Walking
Páté živé vysílání instruktorů sítě Nordic Walking Point jsme věnovali populárnímu tématu Trasy na Nordic Walking? Kateřina Klimešová vyzpovídala Hanu Běhalovou, fyzioterapeutku a instruktorku.
Jarní zpravodaj instruktorů Nordic Walking Point
Instruktoři Nordic Walking Point si pro vás připravili jarní pozdravení v podobě newsletteru, který mapuje dění v síti instruktorů. O čem si přečtěte? Samozřejmě nejen o Nordic Walking! Co se událo, co chystáme a jak se stát jedním z nás – instruktorem Nordic Walking....
Záznam živého vysílání: Zdravotní přínosy Nordic Walking
Třetí živé vysílání instruktorů sítě Nordic Walking Point jsme věnovali populárnímu tématu Zdravotní přínosy Nordic Walking. Mým hostem byla fyzioterapeutka a instruktorka Veronika Peterková.
Mých sedm let s Nordic Walking: láska, která trvá
Před sedmi lety jsem se zamilovala do chůze s holemi. Tehdy jsem ještě nepoznala rozdíl mezi trekkingem a Nordic Walking. To se, naštěstí, brzy změnilo.
Záznam rozhovoru: Proč si najít instruktora Nordic Walking?
Druhé živé vysílání instruktorů sítě Nordic Walking Point jsme věnovali populárnímu tématu Proč si najít instruktora Nordic Walking? Hostem byla fyzioterapeutka a instruktorka Kateřina Klimešová.
Záznam rozhovoru: Miroslav Mira, 20 let Nordic Walking v ČR
Instruktoři Nordic Walking Point pro vás připravili sérii živých rozhovorů (livestream) na různá témata kolem Nordic Walking. Prvním hostem byl Miroslav Mira, zakladatel Nordic Walking v ČR.
Šly na Hrad a skončily v televizi ??
První lednovou sobotu jsme vyrazily na Novoroční výšlap na Hrad Valdek v Brdech. Konala se tam akce Valdekova medovina – setkání přátel hradu ve prospěch spolku pro obnovu hradu. A všimla si nás RTV Podbrdsko 🙂
Ohlédnutí: Podzimní Základní kurz NW v Praze
Po zdravotní pauze jsem začátkem listopadu konečně uspořádala dlouho očekávaný Základní kurz. Deset zájemců se seznámilo se správnou technikou kondiční chůze a společně jsme si užili skvělé dopoledne v pražské Oboře Hvězda.
Ohlédnutí: Podzimní kurz Nordic Walker II. v Praze
V Praze proběhl poslední letošní kurz Nordic walker II. Průvodce od Nordic Sports. Noví Průvodci (předstupeň Instruktora) se pod vedením instruktorů Nordic Walking Point učili nejen to, jak vést druhé.
Už zase na všech čtyřech…
Mononukleóza a moje postupná rekonvalescence – od šourání po rovince k procházkám na psí pohon až po návrat k Nordic walking a šplhání na kopce. Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz
Nové modely holí START 2022 skladem!
Zbrusu nové modely nordic walking holí START jsou tu! Jak se vám líbí?
Pozvánka: NW závody 13. 8. 2022, Nordic walking Olomouc
Srdečně zvu na akci NW a běh Přírodním parkem Údolí Bystřice, kterou pořádá kolega-instruktor Ivo Šenk z Nordic walking Olomouc, z.s. v sobotu 13. 8. 2022.
Letní akce s Nordic walking 2022
Co jsme pro vás připravili v červnu, červenci a srpnu? Podívejte se na naše letní akce! Základní kurz Nordic walking, výšlapy, kondiční lekce a speciály s gumami Nordic walking gym.
Nordic walking a Covid-19: kdy a jak (znovu) začít?
Prodělali jste onemocnění koronavirem (Covid)? I když se po nemoci začínáte cítit o něco lépe, některé příznaky se vás mohou „držet“ nezvykle dlouho. Jak vám může nordic walking pomoci se vrátit do kondice?
Celodenní kurz Nordic Walker I. – sobota 12. 3. v Praze
Chcete se opravdu naučit nordic walking? Přijďte na třinácti lety prověřený celodenní kurz Nordic Walker I., který vedu se zakladatelem nordic walking v ČR a SR!
Moje instruktorské výročí
Momentka z mé historicky první lekce nordic walking v rozmanitém terénu Zahořanského stratotypu v Králově Dvoře. Na den přesně před čtyřmi lety jsem - ještě jako instruktor "v procesu" - uspořádala svou první lekci. Dva moc šikovní a vnímaví účastníci si kondiční...
Den zdraví 2022 s nordic walking
U příležitosti Světového dne obezity 2022 jsem pro vás ve spolupráci se STOB (Stop obezitě) připravila lekce nordic walking na Dni zdraví. Zkuste si se mnou zdarma severskou chůzi – mladou kondiční aktivitu, která v ČR získává stále více příznivců napříč generacemi. Lekce jsou doplněny o cvičení s holemi a speciálními gumami Nordic walking gym.
2 + 2 + 2 = ?
Zdravý lidský jedinec má dvě ruce a dvě nohy. Může se tedy samostatně pohybovat a vykonávat běžné úkony. Když si do rukou vezme ještě dvě hole, dostane se rázem na úplně jiný level.
Zápisky: Adventní výšlap (Hvíždinec, Skalka), 4. 12. 2021
Ani v prosinci nesedíme za pecí! Před druhou adventní nedělí jsme vyrazili na vyhlášenou vyhlídku Hvíždinec v hlubokých lesích mezi Dobřichovicemi a Řevnicemi.
SISU 2021, sraz instruktorů Nordic Walking Point, 26. – 28. 11.
Po roční kovidové pauze jsem se vydala do Brna na SISU, pravidelný sraz instruktorů sítě Nordic Walking Point. Jeho hlavním posláním je propojení instruktorů napříč republikou i ročníky, setkávání, vzájemná inspirace i vzdělávání.
Zápisky: Svatomartinský výšlap na Lhotku, 13. 11. 2021
Svatomartinský výšlap s mnoha sladkými tečkami 🙂 Počasí bylo spíš dušičkové, žádný Martin na bílém koni nepřijel… O to víc děkujeme Martinovi, správci mlýna, za teplo krbu po návratu! Shodli jsme se, že vznikla nová svatomartinská tradice, takže si pište – 12.11.2022 zase v Rabochově mlýně!
Podzimní kurzy NW se STOB v Praze – zakončení
První listopadový týden jsme završili všechny tři podzimní kurzy Nordic walking se STOB – dva pro začátečníky a jeden pro pokročilé. Závěrečné, osmé lekce byly už celé za tmy, takže jsme si mohli vychutnat nevšední zážitek chůze i her s čelovkami.