Novinky a články o nordic walking

2 + 2 + 2 = ?

K tomuto zamyšlení mne přivedlo dnešní datum plné dvojek. Číslo 2 je symbolem páru. A v každém páru dochází k interakcím. Jsou-li jedinci v souladu, pár spolupracuje. Pokud ne, dochází k neshodám, třenicím.

V každém páru je tedy nezbytné naladit se na toho druhého, abychom mohli fungovat a prospívat společně.

Vezměme si lidské tělo. Schválně, na kolik párových orgánů si vzpomenete? A dokážete si představit, kdyby se tyto dvojice pohádaly a natruc nespolupracovaly? Asi jen těžko…

Zdravý lidský jedinec má dvě ruce a dvě nohy. Může se tedy samostatně pohybovat a vykonávat běžné úkony. Když si do rukou vezme ještě dvě hole, dostane se rázem na úplně jiný level:

🥢 krok a dech se zrychlí
🥢 rovnoměrně a symetricky maká 90 % veškerého svalstva
🥢 srdce začně pumpovat do oběhu více krve
🥢 vzroste potřeba energie, tělo sahá do zásob a výdej kalorií stoupá
🥢 střídavé zavírání a otevírání dlaní aktivuje lymfatickou pumpu – sbohem, otoky rukou!
🥢 … a to je jen malá část příznivých účinků kondiční chůze neboli nordic walking.

Ať už je vaše pohnutka k pohybu jakákoli, tyhle speciální hole vám otevřou úplně nové obzory.

Ráda vás – samotné nebo s parťákem – k těm obzorům zavedu na individuální lekci. K domluvě termínu tudy: https://lnkd.in/dWFrU2F

Hole předem nekupujte, zapůjčím vám je a poradím s výběrem, abyste ten vítr ve vlasech mohli zažívat kdykoliv a kdekoliv 🙂.

Dopřejte si čas s exkluzivní péčí, který strávím jen s vámi.

Těším se.

Lenka

Hledáte parťáka?

Přidejte se do regionální skupiny NW Praha a Berounsko na Facebooku!

Zkušení instruktoři po celé ČR

Chcete se naučit nordic jinde než u Prahy nebo Berouna? Koukněte na mapu instruktorů sítě Nordic Walking Point!

Individuální lekce nordic walking pro dvě kamarádky. Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz
Individuál pro dvě kamarádky. Zamakáte si i zasmějete se spolu :)
Třikrát individuální lekce nordic walking v jednom dni a každá jiná. Sólo walkerky i mladá paní s maminkou. Pohyb milujeme všichni. Lenka Křivánková, nezrezneme.cz

Základní kurz Nordic walking

Nordic walking od začátku správně! Severská chůze a její technika, cvičení s holemi vlastní vahou, zapůjčení speciálních holí zdarma, pestrý terén s měkkými cestami. Okamžitá zpětná vazba a individuální tipy pro zdravou chůzi a kondici. Lokality v Praze a na Berounsku.

A kam příště?

Sledujte naše akceFacebook nebo se přihlaste k odběru zpravodaje.

Těším se na vás!

Lenka

Kdo se vám na kurzech a lekcích věnuje?

Jsem zapálená a zkušená instruktorka kondiční chůze nordic walking s nejvyšší kvalifikací (akreditace MŠMT od Mgr. Miroslava Miry, Nordic sports), Nordic walking je moje láska na první odpich už do jara 2016. Zamilujete se také!

Mnohokrát jsem se přesvědčila, že Nordic walking funguje - mně i mým klientům. Zkuste si ho se mnou! Ráda vám budu trpělivým, důsledným a laskavým průvodcem.

Kromě instruktorování Nordic walking školím počítačové dovednosti, hraji na housle v amatérském smyčcovém orchestru Musica Alternativa a miluji tanec. Baví mne moderní technologie, mluvím pěti jazyky a mám dvě děti.

Lenka Křivánková, instruktorka nordic walking. Najdete mne na Nezrezneme.cz nebo někde venku :)

Sdílej příspěvek

Sdílej příspěvek se svými přáteli!