Novinky a články o nordic walking

2 + 2 + 2 = ?

K tomuto zamyšlení mne přivedlo dnešní datum plné dvojek. Číslo 2 je symbolem páru. A v každém páru dochází k interakcím. Jsou-li jedinci v souladu, pár spolupracuje. Pokud ne, dochází k neshodám, třenicím.

V každém páru je tedy nezbytné naladit se na toho druhého, abychom mohli fungovat a prospívat společně.

Vezměme si lidské tělo. Schválně, na kolik párových orgánů si vzpomenete? A dokážete si představit, kdyby se tyto dvojice pohádaly a natruc nespolupracovaly? Asi jen těžko…

Zdravý lidský jedinec má dvě ruce a dvě nohy. Může se tedy samostatně pohybovat a vykonávat běžné úkony. Když si do rukou vezme ještě dvě hole, dostane se rázem na úplně jiný level:

🥢 krok a dech se zrychlí
🥢 rovnoměrně a symetricky maká 90 % veškerého svalstva
🥢 srdce začně pumpovat do oběhu více krve
🥢 vzroste potřeba energie, tělo sahá do zásob a výdej kalorií stoupá
🥢 střídavé zavírání a otevírání dlaní aktivuje lymfatickou pumpu – sbohem, otoky rukou!
🥢 … a to je jen malá část příznivých účinků kondiční chůze neboli nordic walking.

Ať už je vaše pohnutka k pohybu jakákoli, tyhle speciální hole vám otevřou úplně nové obzory.

Ráda vás – samotné nebo s parťákem – k těm obzorům zavedu na individuální lekci. K domluvě termínu tudy: https://lnkd.in/dWFrU2F

Hole předem nekupujte, zapůjčím vám je a poradím s výběrem, abyste ten vítr ve vlasech mohli zažívat kdykoliv a kdekoliv 🙂.

Dopřejte si čas s exkluzivní péčí, který strávím jen s vámi.

Těším se.

Lenka

Hledáte parťáka?

Přidejte se do regionální skupiny NW Praha a Berounsko na Facebooku!

Zkušení instruktoři po celé ČR

Chcete se naučit nordic jinde než u Prahy nebo Berouna? Koukněte na mapu instruktorů sítě Nordic Walking Point!

Individuální lekce nordic walking pro dvě kamarádky. Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz
Individuál pro dvě kamarádky. Zamakáte si i zasmějete se spolu :)
Třikrát individuální lekce nordic walking v jednom dni a každá jiná. Sólo walkerky i mladá paní s maminkou. Pohyb milujeme všichni. Lenka Křivánková, nezrezneme.cz

A kam příště?

Sledujte naše akceFacebook nebo se přihlaste k odběru zpravodaje.

Těším se na vás!

Lenka

Kdo se Vám bude věnovat?

Ing. Lenka Křivánková

instruktorka kondiční chůze s nejvyšší kvalifikací (akreditace MŠMT)
Zlatý Nordic Walking Point

 Jsem zapálená a zkušená instruktorka Nordic walking. Severská chůze je moje láska na první odpich. Zamilujete se také!

Kondiční chůze je vhodná pro každého, kdo má ruce a nohy a chce celoročně trávit smysluplný čas v přírodě. Hodně sedíte? Děláte často jednostranné pohyby? Se speciálními holemi si půjdete pro rovnější, pružnější a pohyblivější tělo, uvolněnou mysl a celkově aktivnější, spokojenější život!

A co dělám, když zrovna nevedu lekce nebo kurzy Nordic walking? Jsem odjakživa „ajťák“, baví mne moderní technologie a školím digitální dovednosti. Hraji na housle v amatérském smyčcovém orchestru Musica Alternativa, miluji tanec, mluvím pěti jazyky a mám dvě dospívající děti. 

Z vlastní zkušenosti i z práce s klienty vím, že Nordic walking funguje! Zkuste ho se mnou! Ráda vám budu trpělivým, důsledným a laskavým průvodcem.

Lenka

Po celé ČR se Vám budou s láskou a pečlivostí věnovat mí zkušení kolegové-instruktoři ze sítě Nordic Walking Point.

Lenka Křivánková, instruktorka nordic walking. Najdete mne na Nezrezneme.cz nebo někde venku :)

Sdílej příspěvek

Sdílej příspěvek se svými přáteli!