Máme hole v ruce!

Skvělá zpráva! Takže můžeme vyrazit! Ještě moment – máme opravdu hole na nordic walking? Důkladně si je prohlédneme. Velmi často se totiž zaměňují s holemi trekovými neboli turistickými. Trekové hole jsou robustnější, podobné lyžařským hůlkám, mají silnější rukojeť a poutko. Jsou to oporové hole, zapichují se do země před tělem a… Continue reading

Kdo je Lenka?

Legrace s nordic walking na pláži v Černošicích-Mokropsech.

Jmenuji se Lenka Křivánková a jsem autorkou, hybatelkou a nadšenou duší projektu Nezrezneme.cz – Nordic walking pro zdraví a pohodu. Nordic Walking je moje láska na první odpich. Zamilovat se je jednoduché: stačí vám dvě nohy, dvě ruce, chuť se hýbat a být venku. Do rukou ty správné hole, co člověka postrčí vpřed a pořádně rozhýbou celé tělo. Stačí jen vykročit, to ostatní přijde samo 🙂 Ráda se s vámi podělím o to, co znám, a věřím, že na vás přenesu radost a nadšení z nordic walking! Continue reading

World Nordic Walking Day 19. a 20. května 2018

O víkendu 19. a 20. května 2018 se po celém světě slaví World Nordic Walking Day. Jeho cílem je propagace zdravého životního stylu a pohybu pro všechny, bez ohledu na věk či výkonnost. Více o něm se můžete dočíst na stránkách INWA (International Nordic Walking Federation). I v ČR se chystá pod… Continue reading

Pojďme na výšlap!

Seznámili jste se s technikou nordic walking, zamilovali jste si nordic walking a nechcete nechat hůlky zahálet? Pojďte s námi vyrazit na delší „špacír“! Vyberte si termín ve vašem okolí a přidejte se! Termíny budeme postupně doplňovat. Rádi pro vás uspořádáme i výšlap podle vašeho přání – v místě vašeho… Continue reading

Začínáme s nordic walking

Zaujala vás severská chůze (nordic walking) a chtěli byste se blíže seznámit s tímto dynamickým a zdraví prospěšným sportem? Rádi vám budeme průvodcem! Během zhruba 1,5 – 2 hodinové lekce vám ukážeme základy chůze s holemi (pozor na záměnu s trekovými holemi!), správné protažení i posilování. Suchopárné teorie se nijak neobávejte,… Continue reading

Historie Nordic walking: začátek

Dnes, 5. ledna 2018, píši úplně první příspěvek na tuto stránku. Je milou shodou okolností, že na tento den připadá výročí jednoho velmi důležitého dne v historii severské chůze. Přesně před třiceti lety, 5. ledna 1988, se měl v Helsinkách konat sportovní happening k 100. výročí narození finského národního sportovce,… Continue reading

  • © 2019 Ing. Lenka Křivánková, instruktorka nordic walking/kondiční chůze s akreditací MŠMT, členka sítě Nordic Walking Point. Kopírování textu a mediálních souborů pouze se souhlasem.