Patříte k těm, kteří dopřávají svému tělu i mysli dostatečný prostor pro relaxaci? Pak jste se jistě setkali se severskou chůzí neboli nordic walking. Letos na podzim vás zvu na své kurzy v Praze i osvědčené celodenní kursy Nordic sports v Praze a Brně.
Přesně před rokem jsem získala osvědčení Instruktor kondiční chůze/nordic walking s akreditací MŠMT. Na tři prodloužené víkendy, strávené během tří jarních měsíců s partou a skvělými lektory z Nordic Sports v Brně, stále ráda vzpomínám.
Druhou květnovou sobotu jsme vyrazili na náš první nordic walking výlet z Loděnice na tradiční akci Skanzen s netopýry, pořádanou v důlním skanzenu Solvayovy lomy. Vyplnila se předpověď počasí, slibující celodenní déšť?
V sobotu 18. května 2019 proběhne v Řevnicích 4. ročník Nordic Walking Challenge, závod v severské chůzi, který spojuje vidomé a zrakově hendikepované příznivce zdravého pohybu.
Dostala jsem jedinečnou příležitost vyzkoušet si nordic walking s nevidomým. Moje kamarádka, instruktorka a fyzioterapeutka Ivana Černíková, se práci s nevidomými věnuje již radu let. Takzvané trasování (doprovod nevidomého při severské chůzi) je zodpovědná a náročná činnost.
Být v přírodě a hýbat se na čerstvém vzduchu nás baví. Máme domluvený výlet nebo lekci nordic walking a počasí se zhorší. Co teď? Zrušení akce?
Před třemi lety jsem se zamilovala do chůze s holemi. A moje láska stále trvá. Postupně jsem se stala Instruktorem-Průvodcem Nordic Walking a o půl roku později certifikovaným instruktorem s akreditací MŠMT u Nordic Sports Brno.
V sobotu 9. března jsem se jako asistující instruktor zúčastnila Základního kursu Nordic Walking. Tento kurs je osvědčenou stálicí v nabídce kursů firmy Nordic Sports. Základnu má v Brně a několikrát za rok pořádá kursy i v Praze. Sobotní pražský jednodenní kurs se letos nesl v rekordním duchu, a to hned dvakrát – nevídaným obsazením Přečíst si víc oKurs pro pevný základ nordic walking slaví deset let![…]
Nordic walking (též severská nebo kondiční chůze) je chůze se speciálními sportovními holemi pro každého bez rozdílu věku či zdatnosti.
Zapojení svalů při nordic walking – až 90 %
V porovnání s přirozenou chůzí (bez holí) přináší:
Pocit vlastního vnímání zátěže je menší než její opravdová výše. […]
Jaro je všude kolem a láká nás ven! Což si zdarma zkusit nordic walking? Přijďte v pondělí 8. dubna na Seznamovací lekci. Pokud ještě nemáte hole na nordic walking, před lekcí si je narychlo nekupujte! Po předchozí domluvě vám hole zapůjčím zdarma a poradím vám ty ideální pro váš způsob využití. Na Seznamovací lekci je Přečíst si víc oNordic walking ZADARA v pondělí 8. dubna![…]
Kurzy osmi lekcí - ráno a v podvečer, od poloviny září.
Buďte o krok napřed s naším zpravodajem!