Cítíš se někdy neschopná, protože nedokážeš plánovat? Máš v hlavě neustálý mumraj a pocit, že nestíháš vlastní život? Možná nejsi líná. Možná jen tvůj mozek funguje jinak.
V novém díle podcastu Srdeční záležitosti si povídám s Janou Jánovou o tom, jaké je zjistit diagnózu ADHD v dospělosti, proč je pohyb pro „divoké mozky“ naprosto zásadní a jak žít v neustálém chaosu.
V rozhovoru se dotýkáme témat:
-
jak se může ADHD projevit u dospělých žen
-
proč klasické plánování někdy nefunguje
-
jak pohyb pomáhá regulovat přetížený mozek
-
fascinující teorie lovce
-
proč je pro mě Nordic Walking víc než jen chůze s hůlkami
Naše povídání s Janou je osobní a otevřené, upřímné a bez nálepkování.
O mně v tomto kontextu
Jmenuji se Lenka a Nordic Walking je dlouhodobě mojí srdeční záležitostí.
Díky nedávné diagnóze ADHD mi zpětně do sebe zapadlo mnoho věcí – proč potřebuji pohyb, proč mi rytmus pomáhá zklidnit mysl a proč se cítím nejlépe, když se hýbu venku.
Nordic Walking mi dává:
- prostor pro přirozený pohyb
- pravidelný rytmus, který zaměstná tělo i mozek
- „dlouhý“ dopamin místo rychlého vyčerpání
Tyto zkušenosti ráda sdílím dál – jako akreditovaná instruktorka na svých akcích i jako člověk, který ví, jaké to je mít hlavu plnou nápadů, ale někdy málo klidu.
Srdeční záležitosti je podcast vypravěčky lidských příběhů Jany Jánové. V otevřených rozhovorech si povídá se zajímavými lidmi, kteří se odvážili jít za hlasem svého srdce a proměnit svůj sen ve skutečnost. Podcast je o podnikání srdcem, odvaze a inspiraci, jak žít i tvořit autenticky.