Datum / čas
Datum - 30. září 2021
17:30 - 19:00
Místo konání
Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána - Vypich (místo srazu)
Kategorie
Upozornění: tato lekce je součástí kurzu. Přihlášení na celý kurz (osm lekcí od 9. 9. do 4. 11. 2021) probíhá na stránkách STOB do naplnění kapacity. Dne 28. 10. je státní svátek, lekce se nekoná.
Kurz pro dosud nepolíbené severskou chůzí, exkluzivně pro STOB – Stop obezitě!
Během osmi setkání vás čeká:
- výuka, procvičení a upevnění techniky chůze s holemi pod vedením zkušené instruktorky nordic walking s akreditací MŠMT
- důraz na koordinaci a vědomý pohyb
- specifika chůze po rovině, do kopce i z kopce
- korekce chyb
- cviky na protažení a posílení různých svalových partií s holemi i bez nich
- hry
- v každé lekci úvodní zahřátí a závěrečné protažení
- využijeme i cvič-gumy neboli Nordic gym, případně jiné pomůcky
Provětráte se po práci, rozhýbete těla, vyženete starosti z hlavy, příjemně se naladíte, za chůze si popovídáte s přáteli a poznáte nové, stejně nadšené lidi. Samozřejmostí je i prostor pro vaše dotazy.
Přihlášení na stránkách STOB. Lekce budou otevřeny při nejméně osmi přihlášených, maximální počet je 12.
Sraz v 17:20 u lavičky vpravo za branou Vypich. Lekce se konají za každého počasí a účast je na vlastní zodpovědnost.
Pokud máte, vezměte si vlastní hole (pozor, nikoliv trekové!). Pokud ne, nekupujte je před kursem. Po domluvě vám je zdarma zapůjčím.
Těším se na společné zážitky!