Datum / čas
Datum - 09/12/2019
9:00 - 10:30
Místo konání
Praha, Obora Hvězda, brána Vypich (místo srazu)
Kategorie
Lekce pro ty, kteří prošli základním kurzem, mají zvládnutou základní techniku severské chůze a chtějí si dát více do těla! Předběžný plán je od 18. 11. do 16. 12. 2019 = 5 setkání.
Čeká vás:
- upevnění techniky
- svižná chůze
- korekce chyb
- cviky na protažení a posílení různých svalových partií s holemi i bez nich
- v každé lekci úvodní zahřátí a závěrečné protažení
- využijeme i cvič-gumy neboli Nordic gym, případně jiné pomůcky
Provětráte se podzimní přírodou, rozhýbete těla, příjemně se naladíte, za chůze si popovídáte s přáteli a poznáte nové, stejně nadšené lidi. Samozřejmostí je i prostor pro vaše dotazy.
Lekce budou otevřeny při nejméně 4 přihlášených, maximální počet je 12.
Cena: 250 Kč za lekci (1 100 Kč za permanentku pěti lekcí 18. 11. do 16. 12. 2019 – lze ji použít i na prosincový výlet).
Sraz v 8:50 u lavičky za bránou Vypich. Lekce se konají za každého počasí.
Pokud máte, vezměte si vlastní hole (pozor, nikoliv trekové!). Pokud ne, nekupujte je předem. Po domluvě vám je zdarma zapůjčím.
Těším se na společné zážitky!
Vaše Lenka
Hlásím se!
Skvělé! Napište mi prosím nejpozději v sobotu ve 20:00 na info@nezrezneme.cz, předmět Podzimní NW – pondělí 9:00 a datum, kdy přijdete. Děkuji.
Jsme v kontaktu i na Facebooku? Tam dávám novinky, fotky z akcí i inspiraci z vlastních tras.