Kurzy pro začátečníky i pro pokročilé

Ceník: individuální a skupinové lekce Nordic Walking

Základní kurz Nordic Walking

Pro váš první odpich, s radostí a od začátku správně

skupinová výuka základů techniky chůze se speciálními holemi
malý počet účastníků (max. 9)
cvičení s holemi i vlastní vahou
okamžitá zpětná vazba od instruktorky
délka 3 hodiny, dopolední nebo odpolední termíny
osvědčené a prošlápnuté lokality
rozmanitý terén
absolvování je nezbytné pro účast na dalších akcích

Tudy k termínům Základního kurzu a pro víc info

Soukromá péče o vaši kondiční chůzi



Základní lekce Nordic Walking

= soukromá vstupenka do světa kondiční chůze

Ještě nikdy jste neměl(a) v ruce speciální hole.

Chcete se naučit techniku chůze od začátku správně.

Z různých důvodů nechcete na skupinovou lekci.

tudy k pevným základům s osobní péčí



Individuální lekce Nordic Walking

Mám za sebou Základní lekci nebo Základní kurz a chci se zdokonalovat.

Potřebuji po nějaké době dohlédnout na techniku a nechci jít na skupinový ReFresh.

Uvítám tipy na cvičení, protažení, posílení…, šité „na míru“.

délka 90-120 minut
pro jednoho: cena 1 099 Kč
pro dva: cena 1 399 Kč

Privátní lekce pro 3-6 osob

délka 120 minut
zvýhodněná cena 999 Kč za osobu

tudy k výrazným pokrokům s osobní péčí

Balíček „Životní start“

3x 2h Individuální lekce
pro jednoho, platnost 6 měsíců
zvýhodněná cena 2 999 Kč za osobu (běžná cena 3 297 Kč)

myslím to vážně!

Individuální lekce nordic walking pro dvě kamarádky | Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz

xxx

U všech lekcí: zapůjčení holí zdarma, sleva 10 % na nákup kvalitních finských holí značky START. Sleva 20 % pro seniory nad 65 let, samoživitelky, maminky na MD a těhotné (třeba uvést v objednávce, později nelze vymáhat). Další permanentky dle domluvy. Změna vyhrazena.

Doprava: do 20 km zdarma, dále 10 Kč/km

Skupinová lekce nordic walking a cvičení s gumami Nordic Walking gym. Lenka Křivánková, Nezrezneme.cz

Skupinové lekce

Pořádám pro začátečníky i pokročilé v krásných lokalitách v Praze i u Berouna.

Pro 5 až 9 osob, délka 90-120 minut, cena 300 Kč/osobu. Možnost využít permanentku (viz níže)

ReFresh – „oživujeme“ a pilujeme techniku
NW Speciál – cvičíme s gumami Nordic Walking Gym a dáváme si pořádně do těla 🙂

Kdy a kde?

Koukněte do přehledu akcí.

A hurá za zážitky!

Víkendový výšlap – kondiční nebo pohodový

minimálně pro 5 osob
podmínkou je absolvovaný Základní kurz nebo Základní lekce nebo nejméně jedna individuální lekce.
je třeba být dobře obeznámen s technikou a zvládat ji
u kondičního držíme svižné tempo, na pohodový jdeme spíš za zážitky a rozpohybovat se
důležité: výšlap není spojen s výukou Nordic Walking
vybírám cesty co nejvíc v přírodě nebo aspoň v „zelených“ částech měst – asfaltu si každý den užijeme až až…
délka cca 4 hodiny, cena 300 Kč (možno využít permanentku)