Datum / čas
Datum - 13. října 2021
17:30 - 19:00
Místo konání
Praha 6, Obora Hvězda, Pražská brána - Vypich (místo srazu)
Kategorie
Upozornění: tato lekce je součástí kurzu. Přihlášení na celý kurz (osm lekcí od 8. 9. 2021 do 27. 10. 2021) probíhá na stránkách STOB do naplnění kapacity.
Kurz exkluzivně pro STOB – Stop obezitě!
Podmínkou přihlášení je absolvování kurzu pro začátečníky (u mne nebo jiných lektorů) a pravidelná samostatná chůze. Je třeba znát a umět základy techniky severské chůze, na tomto kurzu je budeme rozvíjet, nikoliv vyučovat od začátku.
Během osmi setkání vás čeká:
- upevnění techniky chůze s holemi
- individuální korekce případných chyb
- cviky na protažení a posílení různých svalových partií s holemi i bez nich
- hry
- v každé lekci úvodní zahřátí a závěrečné protažení
- využijeme i cvič-gumy neboli Nordic gym, případně jiné pomůcky
Provětráte se po práci, rozhýbete těla, vyženete starosti z hlavy, příjemně se naladíte, za chůze si popovídáte s přáteli a poznáte nové, stejně nadšené lidi. Samozřejmostí je i prostor pro vaše dotazy.
Přihlášení na stránkách STOB. Lekce budou otevřeny při nejméně osmi přihlášených, maximální počet je 12.
Víte, že zdravotní pojišťovny přispívají na sportovní aktivity?
Sraz v 17:20 u lavičky za branou Vypich. Lekce se konají za každého počasí a účast je na vlastní zodpovědnost.
U pokročilých předpokládám, že již mají vlastní hole. Pokud ne, nekupujte je před kursem. Po domluvě vám je zdarma zapůjčím.
Těším se na společné zážitky!