[STOB] Kurz Nordic walking pro nováčky – 8 lekcí (úterý večer)

nahrávám mapu....

Datum / čas
Datum - 10. března 2020
17:30 - 19:00

Místo konání
Praha, Obora Hvězda, brána Vypich (místo srazu)

Kategorie


Kurz pro dosud nepolíbené severskou chůzí, exkluzivně pro STOB – Stop obezitě!

Během osmi setkání vás čeká:

  • výuka, procvičení a upevnění techniky chůze s holemi
  • důraz na koordinaci a vědomý pohyb
  • specifika chůze po rovině, do kopce i z kopce
  • korekce chyb
  • hry
  • cviky na protažení a posílení různých svalových partií s holemi i bez nich
  • v každé lekci úvodní zahřátí a závěrečné protažení
  • využijeme i cvič-gumy neboli Nordic gym, případně jiné pomůcky

Provětráte se jarní přírodou, rozhýbete těla, příjemně se naladíte, za chůze si popovídáte s přáteli a poznáte nové, stejně nadšené lidi. Samozřejmostí je i prostor pro vaše dotazy.

Přihlášení na stránkách STOB. Lekce budou otevřeny při nejméně osmi přihlášených, maximální počet je 12.

Víte, že zdravotní pojišťovny přispívají na sportovní aktivity?  

Poprvé se sejdeme v úterý 10. března v 17:20 u lavičky za bránou Vypich. Lekce se konají za každého počasí. 

Pokud máte, vezměte si vlastní hole (pozor, nikoliv trekové!). Pokud ne, nekupujte je před kursem. Po domluvě vám je zdarma zapůjčím.

Těším se na společné zážitky!

Vaše Lenka


Jsme v kontaktu i na Facebooku? Tam dávám novinky, fotky z akcí i inspiraci z vlastních tras.

Jarní kurzy Nordic walking

Naučíte se zdravý a efektivní pohyb s holemi - správně od úplného začátku!

Lekce i pro pokročilé.

Přihlášky otevřeny!


S naším zpravodajem se dozvíte novinky jako první!

Holler Box